核心提示：很多人不知道，人体内存在着微生物群，人体对微生物群很重要，同样，微生物群对维持人体健康也很重要。正常的微生物群在人体里发挥着不可替代的作用，既然微生物群如此重要，到底人体内的微生物群对人体健康有哪些作用呢？
很多人不知道，人体内存在着微生物群，人体对微生物群很重要，同样，微生物群对维持人体健康也很重要。正常的微生物群在人体里发挥着不可替代的作用，既然微生物群如此重要，到底人体内的微生物群对人体健康有哪些作用呢？
生物拮抗作用：正常微生物群在人体特定部位的黏附、定植和繁殖，形成“菌膜屏障”，是人体抵抗过路微生物定植的重要防线，对人体免受外来致病微生物的侵袭具有重要作用。如正常微生物群在其繁殖代谢过程中的产生挥发性脂肪酸和乳酸可以抑制外来病菌、病毒等的生长和繁殖，即所谓生物拮抗作用。
营养作用：正常微生物群与人体的营养关系极为密切，参与人体的物质代谢、营养物质的转化和合成。微生物及其代谢产物是人体的营养来源之一。
人体营养来源之一：菌体一般富含蛋白质成份，对人体可以起到重要的营养作用，如双歧杆菌蛋白质的90%可以被人体吸收;肠道菌群代谢的短链脂肪酸(主要有乙酸盐、丙酸盐和丁酸盐)对人体生理功能有重要的影响，如丁酸盐可以全部被结肠上皮细胞所吸收，是结肠上皮细胞的主要能量来源。
影响人体物质代谢：富含纤维的食物可以在肠道中被微生物群代谢产生短链脂肪酸，这些短链脂肪酸进入血液后，可以刺激胰岛素的产生、抑制肠道内营养物质的吸收和控制食欲，从而改善人体糖类的代谢。肠道微生物群可以促进人体脂肪细胞对甘油三脂的储存，从而降低血液甘油三酯的水平。正常的肠道微生物群可以促进白色脂肪向棕色脂肪的转化，有利于人体对抗肥胖，白色脂肪可以变成燃烧能量的棕色脂肪，消耗多余的能量，这种白色脂肪棕色化已经成为近年肥胖治疗的新靶点。
参与人体的营养转化吸收：正常微生物群可以利用其本身所特有的某些酶类补充人体消化酶的不足，帮助人体分解未被充分水解吸收的营养物质，有利于人体进一步的吸收和利用各种营养物质，包括人体必需的维生素(如B族维生素和维生素K)、氨基酸和各种微量元素等，还可参与人体重要代谢过程。如肠道菌群可以把不溶性蛋白质转化为可溶性物质、参与胆汁和胆固醇代谢等。如双歧杆菌具有将胆固醇转化为类胆固醇作用，因此可以降低血清胆固醇和甘油三脂水平，具有改善脂质代谢紊乱的作用。
