核心提示：现代生活都离不开电脑、手机，坐着、低头的时间过长，颈椎的肌肉就会长期处于拉伸状态，就很容易让肌肉拉伤、挛缩，慢慢的就会出现移位，这样就导致了颈椎病了。
人类从爬行到直立行走，我们骨骼都一直在变化，例如脚掌有了足弓，脊柱成了S型有了弹性，在行走、跳跃的时候减少压力，避免损伤。
然而现代人由于工作环境的变化，公共交通工具代替了步行，坐的时间越来越长，久而久之坐出来的顾客疾病越来越多了。
今天，我们来看看久坐能带来什么骨科疾病吧：
颈椎病
现代生活都离不开电脑、手机，坐着、低头的时间过长，颈椎的肌肉就会长期处于拉伸状态，就很容易让肌肉拉伤、挛缩，慢慢的就会出现移位，这样就导致了颈椎病了。颈椎是最靠近大脑，也是人体最重要的通道，一旦颈椎发生问题，身体的不适就陆续而来。颈椎病会导致颈肩疼痛、手麻、头晕、耳鸣等，严重的更会带来视力模糊、记忆力减退、心慌、恶心、心律失常等。如果有以上症状，要及时就医哦。
所以坐的时候都要保持正确的姿势，久坐了要定时活动一下颈椎，避免肌肉疲劳哦。
腰椎病
腰椎的重要性也不低于颈椎哦。久坐也会发生筋膜、肌肉等软组织黏连、变性等，导致腰肌劳损。长时间的腰部压迫会导致血管不能正常流动，肌肉缺血、缺氧，可能会照成肌纤维变性。
单一的腰肌劳损也会导致腰疼，可以先卧床休息，但是如果伴有脚疼、脚麻的症状就要尽快治疗了。
如果一定需要久坐，就要选择合适的椅子，坐的时候最好背部靠着椅背，身体不要向前倾。
膝关节炎
膝关节周围有复杂的肌肉，能够减轻关节的压力。久坐的人运动量不足，膝关节周围的肌肉就会出现松弛，到时膝关节软骨磨损，导致关节疼痛等。
膝关节炎的症状有疼痛，肿胀等，关节出现疼痛如果休息两三天后没有缓解的，就可能出现膝关节炎。股内侧肌对膝关节的稳定性其中关键的作用如果膝关节出现不适，这块肌肉就会出现不同程度的萎缩。
现代人都是久坐的人群，我们要通过正确的锻炼，保持身体各个部位的正常运转，让肌肉等到强化，减少各种炎症的发生。
