核心提示：调查发现，不论男性还是女性，总体来说，北方省市的普通型肥胖率要较南方省份高一些，整个京津冀地区都是“重灾区”。其中，北京男女的普通型肥胖率均位居全国榜首。
根据世界卫生组织(WHO)数据显示，自1975年以来，全球人口的肥胖流行率增长了约3倍。2016年，全世界超19亿成人(18岁及以上)超重，其中约6.5亿人身体肥胖。
在国内来说，调查发现，不论男性还是女性，总体来说，北方省市的普通型肥胖率要较南方省份高一些，整个京津冀地区都是“重灾区”。其中，北京男女的普通型肥胖率均位居全国榜首。
相关专家分析，南方人肥胖率低有很多原因，其中十分关键的因素是天气热导致当地人代谢快。而纬度高的地区，由于天气寒冷，人们运动少，代谢也慢，更容易导致肥胖。另外，饮食结构的差异也有很大的影响。
北方菜的份量大是出了名的，而且北方居民的膳食中，谷物偏少，高脂肪、高胆固醇的食物越来越多，并且北方人还爱“喝一杯”。北方人在这样的饮食中日积月累，等于增加了肥胖的因素。
判断是否为腹型肥胖的方法之一，就是看腰围。如果中国成年男性的腰围大于90厘米或女性大于85厘米，就是腹型肥胖。腰围不是腰的粗细这么简单。腰围更像是一种跟人的精神状态相关的刻度，刻着放纵或节制、懒惰或勤劳。而中国人的腹型肥胖率要比普通型肥胖率高得多。
如何预防肥胖?注意饮食。减少总热量摄入，避免高热量零食；减少油炸食品、高糖食物，增加果蔬粗粮等富含膳食纤维食物。指定合理健康的减重食谱，但切忌节食减肥。进行合理适当的运动。
