水是生命之源，是身体健康不可缺少的重要组成部分，经常饮水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。但如果喝不卫生的水或者不健康喝水，会对身体造成危害，那如何喝水更健康？

  细胞的完好很大程度上取决于向内吸纳的水分，而不是向外渗透的水分，日常饮水量下降，细胞便产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失。从而会造成血液粘稠，如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，就很容易造成栓塞。

  如果此时，我们只是以药物治疗或许会“减轻症状”，但治标不治本，这就是有些“疾病”不能治愈的原因，更有可能一生都在“治病”。其实，只要调整饮水量，改善身体缺水状态，身体就不再需要这个防御系统，胆固醇就会下降，“疾病”也会消失。适当饮水确可维护血液质量，促进新陈代谢，但水质很关键，水质才能决定血质！

  2022最新的《国家生活饮用水相关卫生标准》里包含了97项水质指标，可以说国家对自来水质量有着非常严格的管控标准。因此，经过自来水厂处理的自来水是干净的，只要符合《国家生活饮用水相关卫生标准》，一般可以直接饮用。但自来水在运输过程中难免存在二次污染隐患，建议大家将水先净化、烧开之后再喝。

  自来水安全标准是基于统计学的数据，是一个安全的基本保障线。在实际生活中，因为个体体质差异，使得每个人对有害物质的耐受性各不相同，对于那些耐受力低于平均水平的人来说，对绝大多数的人安全的含量，对他却可能是危险的。解决饮水健康问题，有三道防线：从水的源头抓起，必须是二类水以上，城市供水保障体系，家庭自我保障体系，较现实的有效办法就是自己解决终端饮水健康问题。