什么是咽喉炎？

  咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。

  除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。

  无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。

  此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。

  整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在 7～10 天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保护嗓子，比如不吃质地粗糙或辣的食物就行。

  很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？

  1、口服止痛药

  口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。

  不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：

  一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。

  避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量;对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

  2、吃点冰的东西

  冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。

  3、尽量选择吃温热的东西

  与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。

  4、吃点润嗓子的食物

  蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎重，可能对神经有抑制作用。

  5、多喝水

  美国疾控中心(CDC)和英国国民保健署(NHS)等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。

  6、改善空气湿度，避免空气污染

  空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。

  还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。