睡眠有益健康——这一大众常识有科学依据了。以前的研究已表明，接种疫苗后睡觉的人的免疫反应平均比接种疫苗后一夜未睡的人强两倍。然而，在此之前，人们对造成这种情况的细胞生物学原因研究甚少。

  在一项新的研究中，德国慕尼黑大学医学心理学研究所的Luciana Besedovsky 教授及其研究团队发现，睡眠能增强免疫细胞(即所谓的 T 细胞)向淋巴结迁移的潜能。相关最新研究结果发表在Brain, Behavior, and Immunity期刊上，论文标题为“Sleep promotes T-cell migration towards CCL19 via growth hormone and prolactin signaling in humans”。

  失眠后的显著差异

  这些作者在两个 24 小时的过程中反复检测了一组健康男性和女性血液中多种 T 细胞亚群的浓度。在其中的一种测试条件中，参与者在晚上睡觉八小时，在另一种测试条件下，让参与者晚上在床上休息，但保持清醒。前臂导管通过管子连接到相邻的房间，可以在不打扰参与者睡眠的情况下采血。

  对血液样本的分析表明，这两种测试条件之间存在显著差异。Besedovsky说，“我们的研究结果表明，睡眠会促进多种T细胞亚群的迁移潜能。”

  T 细胞向淋巴结迁移

  这些作者证实，睡眠会增加 T 细胞向一种信号蛋白(即所谓的归巢趋化因子 CCL19)的定向迁移。这种分子介导T细胞(具有相应的CCL19受体)迁移到淋巴结，在那里，T细胞的免疫防御通过抗原被“训练”，例如，在接种疫苗后。

  在进一步的实验中，这些作者发现，用来自晚上睡眠的参与者的血浆培养T细胞，同样会增加后者的迁移潜力。Besedovsky 报告说，“这证实睡眠时血浆中升高的可溶性因子介导了睡眠对T细胞迁移的影响。因此，我们可以在某种程度上利用睡眠者的血浆在实验室中重现睡眠的影响。”

  这些作者发现，生长激素(growth hormone)和催乳素(prolactin)是这种迁移行为的决定性因素。这两种激素在血浆中的浓度变化与睡眠有关，它们在夜间睡眠的参与者血浆中的浓度值更高。

  图片来自Brain, Behavior, and Immunity, 2024, doi:10.1016/j.bbi.2024.02.021

  Besedovsky说，“我们的研究结果还具有潜在的临床意义。因此，生长激素和催乳素可能被视为促进疫苗接种后免疫反应的新辅助剂，尤其是对老年人而言，因为在睡眠期间，他们这两种激素的水平通常会下降。”

  总之，这些作者认为这项研究是重要的一步，有助于更好地理解为什么睡眠支持免疫反应，例如接种疫苗后的免疫反应，以及为什么疫苗对老年人的效果往往较差。

  参考资料：

  Estefanía Martínez-Albert et al. Sleep promotes T-cell migration towards CCL19 via growth hormone and prolactin signaling in humans. Brain, Behavior, and Immunity, 2024, doi:10.1016/j.bbi.2024.02.021.

  Study shows good sleep stimulates the immune system

  https://medicalxpress.com/news/2024-03-good-immune.html