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肠道菌群对健康有什么影响
原创 发布时间:2022-08-01 浏览次数: 510 来源:

核心提示:要问谁是肠道健康的守护者,非肠道微生物群莫属。人体肠道中有很多不同的微生物,主要分布在回肠和大肠。与人体自身细胞的数目与基因数相比,肠道微生物群有过之而无不及,因此被赋予了“人体第二基因组”的美誉。那到底肠道菌群对健康有什么影响呢?


  要问谁是肠道健康的守护者,非肠道微生物群莫属。人体肠道中有很多不同的微生物,主要分布在回肠和大肠。与人体自身细胞的数目与基因数相比,肠道微生物群有过之而无不及,因此被赋予了“人体第二基因组”的美誉。那到底肠道菌群对健康有什么影响呢?

  经过复杂的进化过程,肠道菌群与人体形成了相互依存、相辅相成的共生关系,人体同时在进化过程中已经产生一些机制来抵御这些肠道细菌带来的健康威胁,例如通过肠道黏液屏障作为一种物理屏障来分隔这些肠道细菌与宿主,或通过分泌唾液溶菌酶、胃酸和防御素等方式来抑制细菌的生长。

  另一方面,这多如繁星的肠道菌群在维护肠道生态系统健康的舞台中扮演了重要角色,对人体的营养、代谢、免疫、发育和衰老过程中产生显著影响,保持着体内与外部环境的动态平衡。

  代谢与营养功能:

  肠道菌群可以对食物中的成分进行分解代谢,促进对食物中矿物质或其他营养物质的吸收,从而减少粪便量。肠道菌群还参与了多种维生素、氨基酸、多肽或短链脂肪酸的合成过程。例如,肠道菌群能对膳食纤维和内源性肠粘液中不可消化物质的发酵作用提供重要支持,从而有利于短链脂肪酸和某些肠气成分的产生。

  免疫与防御功能:

  肠道菌群与肠壁内同样数不胜数的淋巴细胞同为“肠道健康守门员”,是共同抵御食物中病原体、毒素、致敏原、致癌物等外来侵略者的重要免疫屏障,还参与了免疫调节、促进宿主产生免疫应答的过程。这种维护疆土完整的“前哨站”一旦沦陷,包括肠道在内的全身多种组织发生感染、炎症、损伤的风险就会升高。

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