补充益生菌对肠道菌群有哪些作用

  免疫系统和肠道菌群的动态平衡对健康至关重要。二者之间需要保持稳定的共生和互惠关系，肠道菌群具有促进肠黏膜免疫系统生长与发育和调控肠黏膜屏障与免疫功能的双重作用。补充有益生菌对肠道菌群有重要作用:

  降低肠道黏膜通透性，修复物理屏障

  益生菌能维持或增强细胞骨架蛋白和紧密连接蛋白的磷酸化，增强了肠上皮细胞间的紧密连接，降低肠道黏膜的通透性，从而阻止了大肠杆菌对肠上皮细胞的侵袭。

  强化和加固肠黏膜屏障

  益生菌可刺激肠道上皮细胞表达黏蛋白，促进黏液分泌，形成黏膜和微生物之间的保护层，强化和加固肠黏膜的屏障功能。通过分泌细菌素和上调防御素能有效抑制致病菌的生长，与致病菌竞争肠道黏液层内和上皮细胞上的物理生长空间、营养物质以及竞争细胞表面受体，能抑制致病菌的黏附和定植。另外，益生菌能维持肠道菌群的动态平衡，竞争抑制致病菌，产生抗菌化合物，增强肠道防御及免疫调节功能;还可通过分泌抗菌物质，如醋酸和乳酸，抑制病原菌的生长和繁殖。

  激发免疫保护机制

  益生菌能促进机体免疫系统的发育和成熟，增强体液免疫和细胞免疫，提高巨噬细胞的吞噬活性及补体功能。益生菌能在肠黏膜表面与免疫细胞相互作用，调节其免疫活性和促炎细胞因子的分泌。有关研究发现，在摄入含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的益生菌制剂后，能改善了机体的免疫机能。

  抑制肠黏膜上皮细胞的凋亡

  正常肠黏膜上皮细胞的凋亡与增殖保持一个动态的平衡，当炎症反应发生时会导致细胞凋亡的增加，从而导致肠黏膜屏障的损伤。益生菌能提高上皮细胞在炎症环境环境中的存活率，抑制肠黏膜上皮细胞的凋亡，并维持细胞的稳态。