核心提示：高盐饮食会扰乱肠道微生物固有的平衡，尤其是导致对盐分极其敏感的乳酸菌数量大幅减少，没了乳酸菌，人体的自身免疫功能就会出现异常，导致高血压的发病。
大家都知道高盐饮食容易引起高血压，那么引起原因是什么呢? 其中一个原因是高盐饮食时食盐摄入过多，血液中的钠离子增加，血浆渗透压也跟着增加，为了调节渗透压的平衡，血管中摄入的水分也就相应的增加，血管内的水分增多了，血压也就升高了。 此外，钠有可能直接对血管紧张素受体起作用，盐分摄入过多会引起交感神经张力的增高，激活肾素血管紧张素醛固酮系统，这些都会使动脉收缩、血压升高。还有一个影响比较大的原因是人体内微生物平衡。
众所周知，我们每个人因为饮食和生活习惯环境的不同，所以每个人体内的微生物种类和数量都是不一样的。肠道微生物群是生活在你胃肠中的所有细菌、病毒、原生动物和真菌，它们具有多种功能，从帮助消化食物到免疫反应。人体肠道内益生菌占据大部分，高盐饮食对于某些特定的肠道细菌是致命的。高盐饮食会扰乱肠道微生物固有的平衡，尤其是导致对盐分极其敏感的乳酸菌数量大幅减少，没了乳酸菌，人体的自身免疫功能就会出现异常，导致高血压的发病。
当人体益生菌群失调后可以通过食用益生菌粉或者富含益生菌的食品进行补充，但是大家千万别以为经常高盐饮食后再胡乱补充益生菌，就以为什么事都没有了，因为我们不知道自己体内微生物菌群失调程度，也不知道缺的是哪些，所以最重要的还是要做到尽量少食高盐食品，减少肾负担，预防很重要。
