高风险疾病，如何预防阿尔茨海默病？

  阿尔茨海默病是继心脏病、肿瘤和脑卒中之后的第四位高风险致死性疾病，由于早期症状不典型，容易被患者家属忽视，从而失去最佳的治疗时机。所以说，预防是根本!那么，该如何预防阿尔茨海默病呢？

  从年轻时就要培养自己爱好运动、艺术和正常休闲、交友等生活习惯。

  去除或控制脑卒中(脑梗死和脑出血)常见的危险因素。对有心脑血管病危险因素的老年人来说，要积极控制各种危险因素。比如，高血压患者要积极进行抗高血压治疗，糖尿病患者要严格控制血糖，并定期进行检查和适当治疗。

  对已发生脑卒中的患者，在溶栓、消除脑水肿后，应尽早服用改善脑代谢的药物，以挽救濒死的脑细胞，减少阿尔茨海默病的发生风险。同时，应坚持长期治疗，以改善脑供血。

  注意饮食营养。推荐高蛋白、低脂肪饮食;不吸烟，不饮烈酒;注意碳水化合物、维生素的进食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

  保持情绪乐观、规律睡眠。抑郁会引起免疫力降低，导致病毒侵入，而免疫力降低、病毒感染是诱发阿尔茨海默病的重要因素。抑郁是阿尔茨海默病的独立危险因素，不得不防!

  努力学习新知识，加强脑力锻炼。老年人要多与亲人、朋友接触，积极参加社会活动，比如走访亲友、观看电影、参加社区娱乐活动。还要培养一定的兴趣和爱好，可以学习一些新知识，学习弹奏乐器，阅读报刊和书籍，培养新的爱好。另外，老年人一定要勤动手，特别是针对手指灵活度的锻炼。

  避免过多摄入铝。长期使用一些药物(如制酸药、降血脂药、某些镇痛药、止泻药)会造成铝摄入过多，同时还应注意尽量减少使用铝制食具、器皿。