日常生活中做好4点，防止口腔溃疡找上门

  一些人认为口腔溃疡就是上火导致的，但是目前还没有确切的证据证实口腔溃疡跟上火有直接关系，它的病因机制目前尚未明晰，可能与遗传和感染密切相关。

  常见的口腔溃疡分为复发性口腔溃疡，创伤性溃疡及由疾病导致的口腔溃疡，其中复发性口腔溃疡最为常见。

  复发性口腔溃疡也叫复发性阿弗他溃疡，主要症状为灼痛，故冠以“阿弗他”名(希腊文aphthous为“灼痛”之意)。溃疡可表现为“圆、凹、黄、红”，单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡，中央凹陷，表面覆盖灰白或黄色假膜，边界清楚，周围黏膜红肿，女性群体较为多发。

  创伤性口腔溃疡，顾名思义，是指因机械损害、灼伤、冷热刺激等造成口腔粘膜损伤，口腔粘膜受损部位表现出与刺激因素大小及形状相吻合的溃疡。

  还有一种是疾病伴发的口腔溃疡，如白塞病、赖特尔综合征、肿瘤等伴发的溃疡，通常情况下，溃疡创面大且深、溃疡点多，是疾病主要表现或继发性损害的一种表现。在溃疡出现前后，可能出现恶性疾病的全身表现。

  我们日常中所见的口腔溃疡多为复发性口腔溃疡，一般1~2周内可自愈。

  但是对于反复发作、迁延不愈，超过两周未愈合的口腔溃疡，应尽早到医院接受专业的诊治，警惕“疾病伴发的口腔溃疡”，很有可能是白塞综合征、克罗恩病、口腔癌、糖尿病等疾病的重要信号。

  日常生活中做好4点，防止口腔溃疡找上门：

  1、注意口腔卫生：平常注意做好口腔卫生，保持口腔清洁，常用淡盐水漱口。

  2、避免损伤口腔粘膜：如存在破损的牙齿、佩戴的假牙不合适或其他可能损伤口腔粘膜的外物等刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。

  3、养成良好的生活习惯：生活作息规律，睡眠充足，保持大便通畅;少食刺激性食品，戒烟戒酒;坚持体育锻炼;饮食均衡，避免偏食挑食。

  4、保持心情愉快，避免过度紧张、疲劳。如果生活学习工作压力过大精神紧张，可能也会导致口腔溃疡出现。