“导师push”对研究生心理健康伤害最大，不爱运动者每天增加2小时步行，或可延寿11年

《自然》子刊实锤：“导师 push”对研究生的心理健康伤害最大

近日，据《科学》新闻（Science News）消息，一项《自然》子刊发表的研究调查了美国 142 所院校 2161 名认为自己正在经历焦虑或抑郁或二者兼有的理科硕士和博士生，揭示了研究生的科研教学与个人生活各个维度对心理状况的影响。

研究结果显示，与教学任务相比，研究工作对研究生心理健康问题的影响更大。导师过度严厉的批评甚至责骂，以及对学生抱有不切实际的期望是最有害的因素。与此同时，科研取得进展、获得情感支持对缓解焦虑抑郁的作用也最好。与抑郁情绪相比，研究生的焦虑情绪会更容易因科研和教学压力发生波动。另外，性别身份、学位阶段、学科领域以及个人经济状况也会导致科研教学内容对不同群体的抑郁焦虑产生不同程度的影响，如女性或经济不稳定的学生认为，科研和教学对其心理状况的影响比同行更大；科研教学对硕士生情绪的影响比博士生更大。在情绪对科研的影响方面，接受调查的学生表示，焦虑会让他们逃避科研任务、削弱博士生的冒险精神，抑郁则会导致缺乏动力、注意力不集中。心理问题更严重研究生更有可能更换导师（PI），甚至考虑“退学”：重度焦虑的研究生考虑离开研究项目的概率比轻度焦虑高出近三倍，而患有严重抑郁的研究生“退学”概率比轻度抑郁高出五倍以上。但心理问题在客观上也存在一些正面作用，比如生物学的研究生称焦虑会让他们更关注细节，完成更高质量的成果产出。

研究强调，解决研究生项目中加剧学生情绪症状的问题有助于创建更加多元化和更具包容性的科学社区，具体方法有对导师进行培训并要求其关注学生情绪、建立朋辈互助体系、为学生提供更多的经济支持和发展机会等。相关论文 11 月 12 日发表于《自然-生物技术》（Nature Biotechnology）。（《科学》新闻）

· 运动与健康

不爱动的人每天增加 2 小时步行，或可延寿 11 年

新研究发现，增加体力活动水平可延长预期寿命。来源：Lennert Veerman, Griffith University

澳大利亚格里菲斯大学（Griffith University）研究团队 11 月 30 日发表于《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）的最新成果显示，增加体力活动水平可显著延长寿命。

研究团队利用加速度计对美国 40 岁以上人群的体力活动水平进行精确测量，分析发现社区中体力活动最活跃的四分之一人群，其死亡风险比最不活跃的四分之一低 73% 。若最不活跃人群的活动水平提升至最活跃水平（相当于每天增加约 2 小时的步行量），其平均预期寿命可增加约 11 年。该研究表明，体力活动的健康益处被显著低估，其影响甚至可与吸烟等行为相提并论。进一步分析还发现，低运动水平可能导致的健康损害包括心血管疾病、中风、某些癌症及其他慢性病的风险升高。团队呼吁国家层面重新审视体力活动指南，并通过建设步行友好型社区、便利的公共交通等措施，让更多人养成健康的运动习惯，以降低健康损伤并提高人群寿命。（格里菲斯大学）

· 冬眠生理学

《科学》论文揭开地松鼠冬眠半年不用喝水的秘密

对于哺乳动物来说，缺水会引发体液失衡，严重时危及生命，口渴感可以促使饮水，确保对水的生理需求得到满足。十三条纹地松鼠（Ictidomys tridecemlineatus）是一种冬眠啮齿动物，在冬眠的 6 到 8 个月期间不饮水却不会感到口渴，其背后的神经生理机制一直是个谜团。近日，美国耶鲁大学（Yale University）的研究团队发现，冬眠的地松鼠体内具有较高水平的有助于保持水分的激素，此外，脑室周围器官的神经元活动在冬眠期间明显减退，从而削弱了十三条纹地松鼠对口渴信号的敏感性。

研究发现，冬眠地松鼠的生理状态在麻木和间歇性觉醒之间循环，间歇性觉醒状态的地松鼠在心血管功能、体温和活动方面与非冬眠状态相似，但不感到口渴，也不会出现血清渗透压升高。然而，血清血管紧张素 II 增加了 1 倍， 醛固酮激素水平增加了 3 倍，这表明冬眠地松鼠体内出现了大量体液缺失。血管紧张素 II 能促使大脑垂体后叶释放抗利尿激素，有助于保持水分。处于间歇性觉醒状态的地松鼠即使有机会喝水也会拒绝，但它们对钠盐表现出食欲，这是由于醛固酮激素与钠食欲有关。通过对大脑中蛋白质表达和神经元活动进行分析，研究发现位于血脑屏障之外的穹窿下器 (SFO) 神经元活动与非冬眠状态相比明显减弱，从而阻止了大脑对口渴感作出反应。控制体液稳态的哺乳动物脑区在进化上是保守的，该研究可能对人类执行长期太空任务或更好地度过长期手术具有重要意义。相关论文 11 月 28 日发表于《科学》（Science）。（Phys.org）

· 暗物质

新研究提示暗物质可能在宇宙大爆炸之前形成

美国得克萨斯大学奥斯汀分校（The University of Texas at Austin）领导的一项新研究提出，暗物质可能在大爆炸之前就已经产生。该论文中提出了一种新的暗物质产生机制—— WIFI 机制（Warm Inflation via ultraviolet Freeze-In）。这种机制让暗物质的产生提前到暴胀期间，这比现有通过大爆炸后的机制形成的暗物质要更早。这一想法的独特之处在于，它认为在暴胀期间成功产生了暗物质，而在大多数其他模型中，任何在暴胀期间产生的物质都会被宇宙的指数级膨胀“稀释掉”，几乎不留痕迹。

尽管 WIFI 机制还无法通过已有的观测来证实，但其关键部分——温暖暴胀（Warm Inflation），将在未来十年通过宇宙微波背景实验以及大尺度结构巡天进行检验。如证实温暖暴胀，这将是 WIFI 模型应用于暗物质产生场景的重要一步。“我们的研究集中在暗物质粒子的诞生上，但 WIFI 模型暗示了更广泛的适用性，”论文的作者之一 Barmak Shams Es Haghi 表示，“例如，可能在早期宇宙演化中扮演关键角色的其他粒子的产生。这为未来研究提供了新的探索机会。”相关论文 11 月 18 日发表于《物理评论快报》（Phys. Rev. Lett.）。（Phys.org）