现代生活方式中，轮班工作、跨时区旅行或熬夜等行为常常导致生物钟（昼夜节律）紊乱。已有大量研究表明，昼夜节律失调与代谢疾病、免疫功能障碍和神经系统疾病（如抑郁症、阿尔茨海默病）密切相关。然而，关于孕期昼夜颠倒的进食模式如何影响母体和胎儿大脑健康的研究仍较为有限。2025年5月2日，发表在《Journal of Neuroinammation》杂志上的一篇题为《Inverted day-night feeding during pregnancy afects the brain health of both maternal and fetal brains through increasing infammation levels associated with dysbiosis of the gut microbiome in rats》的一项研究通过在大鼠模型上模拟 inverted day-night feeding（昼夜颠倒喂养）情况，深入探究其对母体及胎儿大脑健康的潜在影响机制，以期为孕期营养指导和健康生活方式的推广提供科学依据。

该研究中，科研人员将怀孕大鼠分为正常昼夜进食组和颠倒昼夜进食组。正常组大鼠在白天（大鼠休息时间）禁食，夜晚（大鼠活跃时间）进食；颠倒组则反之，在夜晚禁食，白天进食。通过一系列严谨的实验和检测，研究人员发现，孕期昼夜颠倒进食的大鼠，无论是母体还是胎儿，大脑健康均受到显著影响。​

从母体角度来看，孕期昼夜颠倒进食的大鼠出现了明显的认知功能下降迹象。在记忆测试和学习能力测试中，这些大鼠的表现明显逊色于正常进食组。进一步的检测显示，它们大脑中的炎症水平显著升高，炎症因子如肿瘤坏死因子 -α（TNF-α）、白细胞介素 - 6（IL-6）等的含量远超正常水平。这些炎症因子的大量释放，不仅会干扰神经细胞的正常功能，还可能引发一系列神经退行性疾病。​

对于胎儿而言，孕期母亲昼夜颠倒进食同样带来了严重后果。研究发现，胎儿大脑的发育进程被打乱，神经元的分化和迁移出现异常，这可能对胎儿出生后的智力发育和行为表现产生长期影响。此外，胎儿大脑中的炎症反应也较为强烈，与母体大脑中的炎症状态相互呼应，进一步加重了大脑健康风险。

 那么，孕期昼夜颠倒进食究竟是如何影响母婴大脑健康的呢？研究人员将目光聚焦到了肠道菌群上。肠道菌群被称为人体的 “第二基因组”，在维持身体健康方面发挥着重要作用。通过对两组大鼠肠道菌群的分析，研究人员发现，昼夜颠倒进食组的大鼠肠道菌群结构发生了显著变化，有益菌数量减少，有害菌数量增加，出现了明显的菌群失调现象。而这种菌群失调与大脑中的炎症反应密切相关。肠道菌群失调会导致肠道屏障功能受损，使得原本无法进入血液循环的细菌及其代谢产物 “趁虚而入”，引发全身性的炎症反应，进而影响大脑健康。

本研究揭示了孕期昼夜颠倒喂养通过肠道菌群-炎症轴对母婴大脑健康造成的不良影响，为孕期营养管理和生活习惯调整提供了重要的理论支持。对于孕妇而言，应尽量保持规律的作息时间和饮食习惯，避免夜间进食和熬夜等不良生活方式，以维持肠道菌群的稳定，降低炎症风险，保障自身和胎儿的大脑健康。同时，该研究也为未来进一步探索肠道菌群调节在孕期保健中的应用提供了方向，例如开发针对孕期肠道菌群的益生菌或营养干预措施，以预防和改善因不良生活习惯导致的母婴健康问题。

参考文献：Inverted day-night feeding during pregnancy afects the brain health of both maternal and fetal brains through increasing infammation levels associated with dysbiosis of the gut microbiome in rats. doi: https://doi.org/10.1186/s12974-025-03447-x