2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在" BMC Public Health "期刊上发表了一篇题为" Does physical exercise enhance physical appearance？An empirical study based on CFPS "的研究论文。

研究显示，运动可以显著改善外貌，但其效果在不同人群中存在显著差异，在女性、城市居民和外貌相对较差的人中，改善更明显。此外，中年人的改善最为显著。

在这项研究中，研究人员分析了中国家庭追踪调查（CFPS）队列中25460参与者数据，外貌数据通过第三方测评，第三方测评被广泛认为更为客观和可靠，外貌评分范围为1-7分，分数越高表明外貌越好，分析了运动对外貌改善的潜在影响。

结果发现，运动对个人外貌提升具有显著作用，运动时长每增加1%，外貌得分增加0.03分。

运动对外貌的影响

值得注意的是，运动对外貌的积极影响，在不同的人口群体中存在显著差异。

从不同性别来看，运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用，女性的促进作用略高于男性。

从居住地来看，运动对城市和农村居民的外貌均有显著的改善，但城市居民外貌的改善作用高于农村居民。

从不同年龄段来看，运动对各个年龄段的人均有正向影响，呈U型变化，对青少年期（10-20岁）的影响最小，对青年期（20-39岁）的影响逐渐增大，对中年期（40-59岁）的影响最大，到老年期逐渐减小。

不同性别、居住地和年龄的运动对外貌的影响

此外，对于个人的外貌而言，外貌得分较低的个体，运动的积极作用更为显著。随着外貌得分的提高，运动对外貌的有益影响逐渐减小。

研究人员表示，这是首个探讨运动对外貌影响的研究，结果表明，经常运动可以显著改善一个人的外貌，女性、城市居民、中年人和外貌相对较差的人，通过运动获得的改善最为显著。

这项研究为运动的理由又增加一条，运动不仅能增强身体健康，还能改善外貌。

参考文献：https://doi.org/10.1186/s12889-024-20656-w