AD：中年动起来，大脑轻松点！中年时期增加体力活动与阿尔茨海默病病理减少有关

临床前干预可以有效延缓阿尔茨海默病（AD）的痴呆进展，生活方式管理是临床前干预的重要方法之一。

来自巴塞罗那全球卫生研究所和巴塞罗那β脑研究中心的团队讨论了高危人群中年时期的体力活动变化与AD相关病理的关系。

分析结果显示，中年时期加强体力活动可能对临床前AD产生积极影响，体力活动增加与β淀粉样蛋白（Aβ）负担降低有关，而久坐行为与AD相关皮质厚度降低有关。

研究发表在Alzheimer’s & Dementia杂志上。

研究参与者来自阿尔茨海默病和家族研究（ALFA）纵向队列，在基线（2013-2014年）和后续随访中（2016-2019年）完成自我报告的体力活动评估，并且记录结构磁共振成像（sMRI）和/或正电子发射断层扫描（PET）数据。

研究最终纳入337名参与者，平均年龄60.5岁，女性占比62%。基线与随访间的身体活动记录平均间隔4.07年，sMRI与Aβ PET数据采集时间距离身体活动评估约为0-4个月。

WHO推荐标准（中等强度≥150分钟/周或高强度≥75分钟/周），根据参与者在基线和随访两个时间对身体活动建议的依从性，将其分为5组，保持久坐（两个时间点运动均为0）、持续不依从（两个时间点均未达到推荐标准）、保持依从（两个时间点都达到推荐标准）、变得不依从（基线达标，随访未达标）和成为依从者（基线未达标或为0，随访时达标）。

从总体上看，各组间痴呆风险评分（CAIDE-I 评分）和抑郁评分（HADS）存在显著差异，保持久坐组痴呆风险最高，变得依从组抑郁风险最低。

与其他组相比，保持久坐组参与者在AD特征脑区的皮质厚度更低，且相较于保持依从组，其大脑Aβ负荷更高。将依从者（保持依从和成为依从者）与不依从者进行整体对比，依从者的Aβ负担显著更低。身体活动增加与Aβ负荷较低有关，二者之间存在剂量依赖性关系。

总的来说，研究证明，在高AD风险人群中，中年时期增加体力活动与较低的大脑Aβ负荷有关，相反，保持久坐可能对大脑结果产生不利影响。

参考文献：Akinci M, Aguilar-Domínguez P, Palpatzis E, et al. Physical activity changes during midlife link to brain integrity and amyloid burden. Alzheimers Dement. 2025;21(5):e70007. doi:10.1002/alz.70007