突然上吐下泻？当心诺如病毒

  恶心、呕吐还腹泻？千万不要掉以轻心，很有可能是诺如病毒在“作妖”。

  诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。

  诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜伏期通常为24~48小时，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

  诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水。

  呕吐和腹泻会导致人体大量电解质、水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。

  在诺如病毒感染的高发期，尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。加强锻炼，锻炼能够提高身体的免疫力，保持健康规律的作息，增强身体对病毒的抵抗能力。