什么情况下需要补充益生菌

  益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。能通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

  既然益生菌对人体有很多益处，那什么情况下需要补充益生菌呢？当出现以下肠道菌群紊乱的情况时就可以吃益生菌来调整肠道菌群。但需注意在医生的指导下服用，以免产生不良影响。

  1、消化不良：会导致胃肠功能减弱，通常也会影响胃肠道内的菌群，在这种情况下，通过适当的吃益生菌可以调理肠道内的菌群，有利于缓解消化不良引起的腹胀、嗳气等症状。

  2、慢性胃炎：大多是由于幽门螺旋杆菌引起的，因此需要适当的吃益生菌，有利于调理肠道内的菌群，从而增强胃肠道对食物的分解能力，以此来减轻对胃肠道的负担。

  3、急性肠胃炎：通常是由于饮食不洁引起的可引起腹泻、腹痛等症状，也会导致肠道内的菌群失调，因此也需要通过吃益生菌调理菌群，进而缓解急性肠胃炎的症状。

  4、长期使用抗生素：长期使用抗生素使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，此时可以适当补充益生菌。