感冒就要多喝水？以下2种情况会适得其反

　　感冒一般是指上呼吸道感染，“感冒就要多喝水”的观念可以说是深入人心，那么，这个观念是怎么来的呢？

　　感冒为什么要多喝水？

　　1.感冒时可能伴有发热、流鼻涕、咳嗽等症状，一般是通过呼吸道或汗液流失水分，缺水容易导致痰稠，不容易咳出，多喝水有助于缓解咽部不适，促进分泌物排出。发热也会造成皮肤蒸发的水分明显的增多，所以身体会丧失部分水分，有的患者会感到口渴，也有部分患者不觉得口渴，但这时身体也是处于需要大量水分的机体状态，所以建议多喝水，使体温降低，有利于缓解发热症状。

　　2.当我们感冒时，身体会在一种保护性反应中使自己降温，从而导致出汗、皮肤蒸发增加和新陈代谢加快。多喝水有助于促进新陈代谢，有利于身体的恢复。

　　3.通过增加尿量，加快体内细菌毒素的排出。

　　4.多喝水可以为身体补充水分，有助于缓解感冒引起的头晕、头痛和疲劳等症状。

　　5.多喝水可以增加血容量，从而稀释病毒或细菌的浓度，帮助身体好得更快。

　　因此，感冒时喝适量的水对缓解感冒症状非常有帮助。不过，要注意饮水量，切忌一下子喝大量的水，应小口小口地喝。每次最多喝一杯左右的量，且不应超过300毫升，还需要间歇性地喝，避免对肾脏造成过大的负担。要合理控制好每天的饮水量，一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对身体机能造成不良影响。因此，感冒后多喝水，也只是建议比平时略多而已，并不是越多越好的，否则会物极必反。

　　此外，需要注意的是，以下两种情况下不建议大量喝水：

　　情况一：严重水肿病患者

　　若自身在严重水肿的情况下还大量喝水，受疾病影响的情况下容易使得机体内堆积的液体增加，从而可能导致水肿症状加重。因此水肿期间一般需要少喝水，否则容易对自身健康造成不良影响。

　　情况二：患有心脏病或肾脏问题的患者

　　心脏就像一个永不停息的泵，当它的功能降低时，它就不能承载大量的血液运转工作。当患有冠心病、心力衰竭等心脏疾病的人饮水过多时，心脏要加大供血的力度和速度，可能会出现胸闷等不适症状，尤其是心衰患者更要特别注意。

　　患急慢性肾炎、肾衰竭、尿毒症等肾脏疾病的人也不宜大量喝水，在肾功能不全的老年人中，饮水过多会加重钠、水在体内的潴留，导致机体水肿，而体内蛋白质通过尿液流失会降低血液渗透压，使水肿更加严重。此外，大量的水分会使体内电解质失衡，并会对肾脏形成另一种负担，增加对肾功能的损害。因此，应谨慎控制饮水量，避免引发其他健康问题。