为什么痛风患者要多喝水？痛风患者应该选择什么水

　　痛风患者应该怎么喝水？

　　临床发现，很多高尿酸血症和痛风患者有一个共同特点，那就是基本上不喝水或很少喝水。对于痛风患者来讲，喝水也是有讲究的，喝水的方法不对会适得其反。针对痛风患者正确喝水的问题，介绍以下几点。

　　为什么痛风患者要多喝水

　　发生痛风的原因是尿酸结晶沉积在关节、肾脏等部位，多喝水可以促进尿酸盐溶解。尿酸主要是通过尿液排出的，多喝水，尿量就会增多，尿酸就可以加速排出体外。

　　而且多喝水对身体也是有利的，可以促进胃肠蠕动、稀释血液黏稠度、加快新陈代谢等，使身体更加健康地运行。

　　痛风患者应该选择什么水

　　尿液偏碱性时，尿酸易于排出。所以，痛风患者的日常饮用水宜首选弱碱性天然矿泉水。

　　痛风患者不宜喝纯净水，因为纯净水多是用反渗透法制取的，pH在6.0左右，略偏酸性，对患者痛风不利。

　　普通自来水烧的开水痛风患者也是可以饮用的。但如果自来水的pH偏酸，可以加入小苏打，制成苏打水，一般苏打水的浓度为2%~4%，即100毫升水加2~4克小苏打。痛风患者也可以直接购买苏打水。

　　需要注意的是，痛风患者常伴有高血压、高脂血症、冠心病及肾功能损害等问题，这部分患者不适合无限制地饮用含钠的苏打水。如果要经常饮用苏打水，则建议日常饮食要限制食盐的摄入量，保证一天内的总钠量不超标。

　　痛风患者每天应该喝多少水

　　痛风患者一般每天至少饮水2000毫升，且应根据不同天气调整饮水量。天热时，人体出汗增多，如果水分补充不足或补充得不及时，血尿酸就会升高，尿量减少，进而引发痛风发作，所以夏季应适当增加饮水量。饮水量充分的标准是保证每天尿量在2000毫升以上，以每天小便10次为宜。同时最好避免剧烈运动，以免大量出汗使尿量进一步减少，从而影响尿酸排泄。

　　何时喝水最适宜

　　痛风患者喝水的时间有讲究，宜放在三餐之间，且应避免饭前和饭后大量喝水，以免冲淡消化液和胃酸，引起食欲缺乏或消化不良。

　　清晨宜喝水，即起床后至早餐前30分钟。临睡前也是喝水的好时机，尤其对尿路结石患者来说，夜间加喝一次水有利于结石排出，但不要在睡前大量饮水，否则容易影响睡眠，也会增加肾脏负担，引起身体水肿。