与耐力相关的运动方式比阻力相关的运动方式延寿效果更明显

　　健康的生活方式对于延长人类寿命意义重大。最近的研究表明，与遗传等不可改变的因素相比，饮食、心理健康以及运动等可改变的因素对预期寿命有着更深远的影响。

　　规律的运动已被证明能产生一系列生理益处，包括降低心脏代谢疾病、某些类型的癌症、骨质疏松症和抑郁症的发生风险。

　　尽管许多研究已经证明了运动对健康和寿命的益处，但特定的运动方式和寿命之间的联系目前仍知之甚少。

　　2024年8月12日，来自荷兰格罗宁根大学医学中心的研究团队在 GeroScience 杂志发表题为“Sport and longevity: an observational study of international athletes”的文章，该研究发现规律运动在一定程度上可以延长寿命，具体而言，与耐力相关的运动方式比阻力相关的运动方式延寿效果更明显。

　　该研究队列纳入了183个国家的44个运动类别的95210名运动员数据。这些参与者出生年份在1862年至2002年之间，死亡年份在1960年至2021年之间。其中男性运动员比例为95.5%，女性运动员比例为4.5%。

　　研究人员探究了不同运动方式和寿命延长之间的联系。结果发现，就男性运动员而言，撑杆跳运动显示出最多寿命的增长，为8.4年;其次是体操，为8.2年;击剑和射击运动，为6年。此外，一些田径运动，包括竞走、跑步、短跑、跨栏和跳跃运动，都与寿命的增加有关，从4到5年不等。

　　没有观察到乒乓球、冰壶、足球、摔跤、雪橇、拳击和冰球等运动与延长寿命相关。值得指出的是，手球、武术、登山、排球和相扑等运动方式与寿命缩短有关，导致寿命减少2-9年。

　　研究还揭示了不同运动方式与女运动员寿命之间的关系，由于样本量有限，只观察到高尔夫和球拍类运动可延长寿命。

　　总的来说，这项研究建立了不同类型的运动方式和寿命之间的联系，发现对寿命的影响因体育项目而异，男女运动员之间也存在显著差异。具体来说，在男性中撑杆跳、体操、击剑和射击运动等运动方式可显著延长寿命;在女性中高尔夫和球拍类运动可延长寿命。

　　参考文献：

　　https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01307-9