视网膜年龄差值随着屏幕接触时间的延长而增加

随着科技的发展，人类日常生活工作接触电子屏幕(尤其是智能手机)的时间逐渐增加。

越来越多的证据表明，长时间接触屏幕与眼部疾病发生有关，如近视、干眼症等。此外，长时间接触屏幕还会增加肥胖、心理健康、昼夜节律紊乱以及中风等疾病的发病率。

在多种屏幕暴露对健康的影响中，最值得注意的是它对睡眠和昼夜节律的影响。具体来说，长时间接触屏幕会导致睡眠时间缩短、睡眠起睡时间延迟、睡眠质量恶化等。

最近，利用基于眼底图像的深度学习技术开发的视网膜年龄已被证实是一种新的衰老生物标志物。视网膜年龄差值的计算方法为眼底图像的预测年龄减去实足年龄，差值越大，代表衰老越显著。

2024年8月27日，来自上海市眼病防治中心的研究团队在 GeroScience杂志发表题为“Sleep onset time as a mediator in the association between screen exposure and aging: a cross-sectional study”的文章。

该研究发现视网膜年龄差值随着屏幕接触时间的延长而增加， 每增加一小时的屏幕暴露时间，视网膜年龄差值就会增加 0.087 年。

本研究最初招募了690名居民，经过严格的纳排标准，除去5名在强光下工作的居民，8名患有严重眼病的居民，22名不能配合检查或问卷调查的居民，以及89名没有完整检查结果或问卷信息的居民，最终566名居民被纳入研究，其中包括194名男性和372名女性，总平均年龄为55.42±4.78岁。平均每日总屏幕暴露时间为4.55±2.16h，其中开灯环境下为4.46±2.11h，关灯环境下为0.09±0.3h。

进一步分析发现，无论是在明亮环境还是黑暗环境下，视网膜年龄差值较大的组屏幕暴露时间显著长于视网膜年龄差值较小的组，并且视网膜年龄差值随着屏幕暴露时间的延长而增加。

在通路分析中，研究人员发现睡眠开始时间介导了屏幕暴露对视网膜年龄差值的影响，而总的睡眠时间对此无影响。更具体的说，长时间屏幕暴露可能会通过延迟睡眠开始时间，从而增加视网膜年龄差值。

总而言之，该研究表明在中年和老年人中，过度屏幕暴露与视网膜年龄差值较大有关，这可能部分是由于过度屏幕暴露导致睡眠开始时间的延长。值得注意的是，这一趋势在60岁以下的人群中更加明显。因此，对于工作人群来说，需要控制屏幕接触时间，减少睡前使用电子产品，以减少屏幕对视网膜和全身衰老的影响。

参考文献：

https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01321-x