近日，北京一男孩做肺活量测试拼到全程翻白眼。视频显示，男孩手拿肺活量计，深吸一口气之后，将其放到了嘴上，全程翻白眼做完了肺活量测试。

  肺活量，是指在最大吸气后尽力呼气的气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

  正常范围：成年男性的平均值约为3500ml，女性约为2500ml，老人、小儿较小。

  小男孩做肺活量测试拼到翻白眼，如何提升肺活量？

  锻炼是增加肺活量相当不错的选择。每次运动至少坚持30分钟，直到身体筋疲力尽，这样肺就会努力工作。坚持锻炼，肺活量一定会提高的。

  试试有氧运动。短时间的紧张训练可以明显提高肺活量，效果惊人。

  不要骑自行车。爬山意味着你的身体需要供给腿部更多的血液和氧气。

  跑步。在软垫轨道或跑步机上跑步不会对膝盖和关节造成伤害。混合冲刺运动可以更好地锻炼肺部。

  游泳：提高心肺功能的最好的运动。在运动高峰期，游泳的人使用氧气的效率比正常人高达三倍。