导致腹泻常见因素有哪些？如何预防腹泻？

  腹泻，估计大家都经历过，这种病看起来确实很不起眼，但是腹泻可不仅仅是“跑厕所”那么简单。《儿童急性感染性腹泻病诊疗规范 (2020 年版 )》中提到腹泻仍是我国儿童常见病及5岁以下儿童的主要死亡原因之一。

  导致腹泻常见因素有哪些？

  腹泻，我们平常叫“拉肚子”，排便次数增多，粪质稀薄，或带有粘液、脓血或未消化的食物，如解液状粪便，每日3次以上，或每天粪便总量达到200g以上，其中粪便含水量大于80%，则可认为是腹泻。

  腹泻分为急性和慢性，超过2月的腹泻为慢性腹泻。

  急性腹泻常见的原因：吃冷或变质食物后出现的急性胃肠感染(细菌、真菌或者病毒感染)，其他还见于抗生素使用不当、砷铅汞食物中毒、河豚中毒、鱼胆中毒等;

  慢性腹泻常见的原因：慢性萎缩性胃炎、肠结核、溃疡性结肠炎、肠道恶性肿瘤、慢性胆囊炎和胆石症以及肠易激综合征等。

  如何预防腹泻？

  1、注意饮食安全，尽量少食用生、冷、硬、刺激性食物，不食用过期变质食物;

  2、冰箱里隔夜食物，尤其是青菜类尽量不要食用，谷类和肉类一定加热后再吃;

  3、田螺、小龙虾等千万别生食，因为其中的寄生虫可能没消灭干净，出现寄生虫感染导致腹泻;

  4、如果是乳糖不耐受人群，尽量避免食用奶及奶制品;

  5、积极治疗甲状腺功能亢进症、糖尿病、吸收不良综合征等疾病，也可以预防拉肚子。