久坐真的会变痴呆吗？科学家们给出了解释

  近期，一篇针对性的调查研究 “Sedentary Behavior and Incident Dementia Among Older Adults”的文章发表在JAMA杂志。揭示久坐行为与痴呆症之间也存在联系。

  那么久坐行为与全因痴呆风险之间是否存在关联?为此科学家们探讨加速度计评估的久坐行为是否与事件痴呆相关。在这项对49841名成年人的调查研究与收集数据的回顾性研究中，花在久坐行为上的时间更多(通过基于机器学习的腕戴式加速度计数据分析确定)与更高的事件痴呆风险显着相关。

  平均每日久坐行为时间(包括在主要分析中)和平均每日久坐时间、最大每日久坐时间和平均每日久坐次数(包括在二次分析中)来自基于机器学习的 1 周腕戴式加速度计数据分析。根据住院医院记录和死亡登记数据进行事件全因痴呆诊断。使用具有线性和三次样条项的Cox比例风险模型来评估关联。

  该项研究的结论显示老年人中，久坐行为的时间越多，全因痴呆的发病率越高，显著相关。未来的研究需要确定久坐行为与痴呆风险之间的关联是否是因果关系。但是也不必担心，在生活与工作中，坐1~2小时之后，就起身活动一下，比如去趟卫生间、伸伸懒腰、抬抬腿、扭扭腰都能起到一定的缓解作用。

  参考文献：

  https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2809418