为什么糖尿病呈现年轻化？如何预防和治疗糖尿病

  糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病属于慢性病，提起糖尿病，一般都会认为是中老年人才会得的病，然而，近年来发现，糖尿病出现年轻化的趋势，那么，为什么本该健康的年轻人会得糖尿病呢，平常应该注意哪些地方预防糖尿病呢？

  一、 为什么糖尿病呈现年轻化？

  糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，通常情况下，年轻患者得的是一型糖尿病。主要病因分为遗传因素和环境因素，糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史，而环境因素也有很多，比如进食过多，运动减少导致的肥胖，感染某些病毒后引起免疫系统异常。一型糖尿病的主要症状是多饮、多尿、多食和消瘦，二型糖尿病的主要症状是疲乏无力，肥胖。除去不可抗的遗传因素，从环境因素和发病的症状不难推测，为何现在的一些青年人会得糖尿病。大量的高油高脂高糖食物的摄入，比如油炸食物、奶茶饮料、甜品蛋糕，都是“热量炸弹”，食用过多自然会导致血糖血脂升高，再加上现在的快节奏生活，通常情况下，工作的青年人都是在办公桌前坐一天，然后乘坐交通工具回家，回家后简单洗漱后就会上床玩手机，再加上习惯性熬夜，肥胖自然会找上门来，而且生活节奏快，压力大，长期紧张和焦虑会影响身体代谢和免疫系统的功能，从而影响胰岛素的合成和释放。不健康的生活习惯、饮食习惯都是肥胖的元凶，久而久之，身体不堪重负，各种疾病都会找上门来。糖尿病就是在这样的情况下最容易发病，并且，糖尿病还会引发许多并发症。

  二、 如何预防和治疗糖尿病

  如果家庭没有糖尿病患者，在没有糖尿病遗传因素的情况下，预防糖尿病的出发点自然是和发病因素反道而行。首先，改善饮食结构，少吃油炸食物、含糖量高的饮品、淀粉含量高的食物，油炸食物含有大量的油脂，很容易导致肥胖，奶茶饮料甜品都会让血糖飙升，如果已经达到中度和重度肥胖，建议在体重达到正常标准前不吃此类食物，应当采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案，主食包括大米、面粉及各种杂粮，有新鲜蔬菜，常吃鱼、禽，适量食用坚果和豆类。保持心情舒畅，焦虑紧张的心情非常容易影响身体健康。积极运动，生命在于运动，适当的运动量是维持身体健康的必要途径。目前，没有完全根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要的口服治疗药物是磺脲类药物、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、格列奈类胰岛素促分泌剂，当然，并不是每个人都能服用这些药物，需要依据具体情况而定。还有就是注射胰岛素，两种类型的糖尿病都可以治疗。

  参考文献

  1. Tsoutsouki J, Wunna W, Chowdhury A, Chowdhury TA. Advances in the management of diabetes: therapies for type 2 diabetes. Postgrad Med J. 2020 Oct;96(1140):610-618. doi: 10.1136/postgradmedj-2019-137404. Epub 2020 May 28. PMID: 32467106.

  2. Owen KR. Treating young adults with type 2 diabetes or monogenic diabetes. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2016 Jun;30(3):455-67. doi: 10.1016/j.beem.2016.05.002. Epub 2016 May 27. PMID: 27432078.