肝硬化是各种慢性肝病的终末阶段。正常情况下肝脏是非常柔软的器官，它的硬度相当于“嘴唇”，当肝细胞因为一种或多种因素长期或反复损伤，肝细胞大量破坏并由增生的纤维组织所替代，这时肝脏的硬度就不是如唇，而是如鼻甚至如额，即形成肝硬化。

  肝硬化有哪些表现？

  代偿期肝硬化患者往往无症状或症状轻微，容易被忽略，仅表现为轻度乏力、腹胀，但是查体可以看到慢性肝病体征如肝掌、蜘蛛痣。失代偿期肝硬化患者症状明显，可有乏力、面色晦暗，目黄，食欲减退、腹胀等肝功能减退表现，部分患者可伴有鼻出血和齿龈出血。还可出现肝硬化相关并发症的表现如腹水，呕血、便血，行为异常，意识障碍等。

  如何预防肝硬化？

  1、健康的饮食习惯。按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

  2、戒烟戒酒。酒精与肝硬化有直接关系。长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。此外，长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。所以一定要远离烟酒。

  3、多了解肝硬化疾病的基本常识。肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

  4、不要长期服用一些对肝脏有损害的药物，如异烟肼、巴比妥类。

  5、适合的户外运动。如散步、打太极拳、练气功等。