人体微生物你知道这些真相吗？

  对于微生物，在很多人的意识中就是不好的东西，会造成身体伤害，其实这是一个错误的看法。我们对微生物的认知应该更新了，在我们身体里面就存在很多微生物，它甚至是身体不可缺少的一部分，对身体有一些益处，现在就给大家介绍一下关于微生物你不知道的真相：

  1、常洗手、爱干净，反而容易得病。现在的小孩容易得病就是因为生活环境太干净，接触的微生物太少，导致免疫系统发育不够完善。没有微生物，适应环境的能力就下降了。

  2、人体维持体温，要靠微生物。维持体温，一部分靠人体自身的代谢产生热量，一部分来自微生物代谢产生的热量。有科学家用微量热量仪测定了细菌的产热量，计算出人体肠道微生物代谢产生的热量可达每天1400千卡。如果你要用快走来消耗这些积累的热量，那要走大概40千米。

  3、微生物和人的情绪，可以互相影响。抑郁症患者通常会出现肠胃症状;肠胃病患者通常也会出现抑郁的情况。抑郁症患者体内，一种叫五羟色胺的神经递质分泌减少了。而这种神经递质95%都来自肠道。肠道微生物多，肠道产生五羟色胺的浓度就会增加。肠道微生物组被清除掉，那血液中五羟色胺的量也会减少。

  反过来，在肠炎病人中，出现抑郁和焦虑问题的比例也非常高。为什么?因为焦虑、抑郁这些情绪问题，是和大脑炎症相关的。淋巴系统可以从肠道传递炎症信号到大脑，大脑的炎症信号增加，人就会出现抑郁。