生活中的亚硝酸盐来源和预防？

  亚硝酸盐是一种氧化剂，经消化道吸收后，能使血红蛋白转化为高铁血红蛋白而失去携氧能力，同时还能抑制正常血红蛋白释放氧，从而引起组织缺氧。生活中的亚硝酸盐来源和预防？

  1、谨慎购买熟肉制品和调味品

  亚硝酸盐为食品加工业中常见的发色剂和防腐剂，广泛用于熟肉、肉灌肠、罐头等动物性食品的加工。一般为白色粉末或颗粒，易与食盐、面碱等调味品混淆。建议不购买、不食用来历不明或小作坊生产的即食熟肉或罐头食品;不使用没有标签的调味品进行烹饪。

  2、蔬菜及时食用，勿食用长期保存的剩菜

  菠菜、大白菜、甘蓝、韭菜、萝卜、芹菜等常见蔬菜中含有大量硝酸盐，若存放温度过高，在硝酸盐还原酶作用下，硝酸盐可转化为亚硝酸盐。冰箱内储存的剩菜，具有还原能力的细菌仍会缓慢滋生，时间越长，剩菜内的亚硝酸盐越多。

  3、家庭自制腌制蔬菜要慎重

  腌制蔬菜的工艺或储存方式不当也会引起细菌滋生并产生亚硝酸盐，一般蔬菜在腌制8-14天后亚硝酸盐含量达到高峰，20-30天后逐渐降低。

  4、避免将苦井水作为生活用水

  部分地区地层中亚硝酸盐含量较高，井水因此出现苦味，长期饮用苦井水或使用苦井水进行烹饪也极易引起亚硝酸盐中毒。

  慢性胃肠功能紊乱者、儿童、老年人等，应特别注意摄入高硝酸盐食物引起的肠源性亚硝酸盐中毒。要做好容器清洗，减少食用腌制蔬菜，剩饭剩菜应及时处理不宜长期保存。

  在生产过程中接触亚硝酸盐的人员，除做好个人防护外，还应加强亚硝酸盐的管理，包括贴标签、专门容器盛放、专人管理等，不得随意转卖或丢弃，以防误食误用事件发生。