高血压吃什么？高血压不能吃什么？

  高血压是生活中常见的问题，尤其是老年人，当然，随着生活压力的增大，生活节奏快，很多年轻人也出现高血压的情况，那到底高血压在饮食方面可以吃什么？高血压不能吃什么呢？一起看看

  高血压吃什么？

  1、西红柿，西红柿是日常生活中非常常见的一种水果。价格低廉也易得，西红柿可以降低血管的硬度，从而促进血液的流通，降低血压。

  2、猕猴桃，大家都知道猕猴桃是一种非常美味的水果，并且它的维生素含量非常的高。除此之外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它可以降低胆固醇，促进血液中的益生菌生长，从而降低血压，维持身体健康。

  3、芹菜。秋天即将来临，多吃一些芹菜有利于缓解高血压。这是因为芹菜当中含有丰富的，芹菜所含的芦丁能够增加血管的弹性。降低毛细血管的通透性，从而达到降血压，降血脂的功效。要知道高血压的一个表现就是血管弹性降低，从而不足以供给血液流通。

  高血压不能吃什么？

  1、富含钾元素的食物

  钾元素具有维持细胞新陈代谢、调节渗透压和酸碱平衡的功效，高血压患者补充钾元素，有助于降低血压水平。

  但在服用保钾利尿剂治疗期间，过量摄入富含钾元素的食物，有导致高钾血症的风险。特别是有一些高血压患者，不重视体检，出现肾功能损害而不自知，仍然服用保钾利尿药来治疗，就会进一步加重肾脏负担。

  富含钾元素的食物有橘子、金枪鱼、菠菜、鳄梨、酸奶、香蕉、芒果、紫菜、海带、石榴等。

  2、海鲜

  氢氯噻嗪和吲达帕胺等利尿剂长期服用可升高血尿酸浓度，服用这类药物的高血压患者，在治疗期间应限制高嘌呤食物的摄入，以免引起高尿酸血症。

  常见的嘌呤含量较高的食物有，贝壳类海鲜、菌菇类食物、啤酒、动物内脏等。

  3、烟和酒

  吸烟可导致血压升高、心跳加速，抵消一定的药物降压效果。血管在酒精刺激下容易扩张，从而导致血压下降，服用降压药后饮酒，可导致血压骤降。另外，长期饮酒容易增加动脉硬化的发生概率。

  戒烟戒酒对心血管疾病患者来说，是老生常谈的话题。很多高血压患者在发生动脉粥样硬化、冠心病等并发症以后，仍然不能遵医嘱戒烟戒酒，不得不因此而反复住院接受治疗。