核心提示:男性小中风的机率约是女性的 1.3~1.5 倍。年龄愈大,小中风机率愈高。气候愈冷的地方,如西伯利亚和哈尔滨等地,小中风发作的机率愈高。
中风前兆,临床上称为暂时性脑缺血发作(Transient Ischemic Attack,TIA),俗称小中风(mini stroke),动脉供应脑部的血液循环突然阻塞,使脑部对应部位的细胞突然短暂缺乏氧和养分,导致那个部位所司的功能暂时减退,一旦栓塞冲散或溶解,供血恢复正常,脑部的功能也会恢复。
小中风的症状和脑中风一样,只是持续的时间长短和严重的程度不同。小中风的症状比较轻微,大多只持续5~20分钟,而且会在24小时内恢复。超过24小时就称为中风。
哪种人容易小中风?
男性小中风的机率约是女性的 1.3~1.5 倍。年龄愈大,小中风机率愈高。气候愈冷的地方,如西伯利亚和哈尔滨等地,小中风发作的机率愈高。其他危险因子,包括高血压、胆固醇过高、心脏病、动脉硬化、糖尿病、肥胖、抽菸、不健康的饮食习惯和自体免疫疾病合并抗磷脂症候群。
预防小中风的饮食
除了饮食要清淡少盐,控制热量及多运动,控制血压丶血糖和血脂肪等危险因子外,平日饮食注意营养均衡也是预防小中风的要诀。
每天吃一份蔬果,能使妇女中风机率减少7%,男性中风机率减少4%,根据美国1999年发表两项大规模的长期研究显示。
平日应注意摄取富含钾丶叶酸丶抗氧化物和钙的食物,及含丰富可溶性纤维的燕麦和豆类等。钙能减少妇女的中风机率。