核心提示：你知道你的身体是数以万亿计的微生物的家园吗？不用担心——那些“虫子”应该在那里！它们共同构成了您的微生物组，它遍布您的全身，但主要在您的肠道中。您的微生物群与您的健康以您意想不到的方式密切相关，研究人员正在研究它如何从头到脚改善健康。

  你知道你的身体是数以万亿计的微生物的家园吗？不用担心——那些“虫子”应该在那里！它们共同构成了您的微生物组，它遍布您的全身，但主要在您的肠道中。您的微生物群与您的健康以您意想不到的方式密切相关，研究人员正在研究它如何从头到脚改善健康。

  你的皮肤

  您的微生物组有助于保持皮肤健康，不平衡的微生物群会导致皮肤问题。例如，太多引起青春痘的细菌会导致痤疮过敏性皮肤病湿疹与另一种细菌有关。

  你的体重

  随着体重的增加和减轻，您的微生物组可能会发生变化。一些研究发现，超重的人往往拥有更多类型的微生物，这些微生物可以从食物中获取能量并帮助身体储存脂肪。这可以为体重增加奠定基础——这可能与摄入过多的脂肪、糖和碳水化合物而纤维很少有关。但其他研究人员表示，现在了解微生物组与规模之间的确切联系还为时过早。

  大脑健康

  您的肠道和大脑相互交流，通过数百万个神经细胞相互连接。科学家们将肠道微生物组的某些变化与压力、抑郁和焦虑联系起来，它也可能与阿尔茨海默病有关。一项研究发现，阿尔茨海默氏症患者的微生物群落多样性较低，这可能导致炎症和与阿尔茨海默病相关的蛋白质增加，但这还不确定。

  你的嘴

  口腔中有700多种细菌，一些类型的细菌将食物中的糖转化为酸，如果你不刷掉它们，酸会侵蚀你的牙釉质，这会导致蛀牙。专家还认为，某些微生物可能会引发口腔炎症，导致牙龈炎和牙龈疾病，有蛀牙倾向的人与没有蛀牙的人有不同的微生物组。