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免疫力下降和肠道菌群有关?肠道菌群失衡的症状有哪些?
原创 发布时间:2022-08-05 浏览次数: 107 来源: 微生物

核心提示:由于很多人对肠道健康不重视,导致肠道疾病的发生率急速上升。除肠道自身的疾病外,人体绝大多数的疾病,都与肠道健康有关。一旦肠道不好,肠道菌群失衡,营养就吸收不了,体内毒素就会增加,免疫功能也会下降。


  由于很多人对肠道健康不重视,导致肠道疾病的发生率急速上升。除肠道自身的疾病外,人体绝大多数的疾病,都与肠道健康有关。一旦肠道不好,肠道菌群失衡,营养就吸收不了,体内毒素就会增加,免疫功能也会下降。

  肠道菌群失衡,是导致机体免疫系统功能下降的重要原因之一

  人体中约70%的人体免疫细胞存在于肠道,肠道菌群平衡被破坏,将会直接导致免疫细胞辨别能力下降——抵御外来侵略及免疫监视调节功能也会相应减弱。当病毒、细菌侵害人体时,身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动,对抗、吞噬这些外来侵略者,使病程缩短。

  人体免疫力下降时,这些病毒超过了淋巴细胞、巨噬细胞所能发挥的消灭能力,致使机体受到病毒、细菌的侵害,使得身体出现感冒等症状。而大多数人对肠道菌群失衡并不太了解,因而导致在发生时没能及时采取措施,使身体受到进一步的损害,所以当身体出现以下情况时,应该提高警惕,极有可能是你的肠道菌群失衡了。

  1.腹泻

  腹泻是肠道菌群失衡最常见的症状之一,肠道机能紊乱,吸水不足,就会发生腹泻。腹泻会把肠道消化好的和没消化好的一起排出来,其中也包括益生菌,营养、水分和微量元素离子都会大量流失,所以肠道菌群会更加不平衡。

  2.便秘

  益生菌的减少会使乳酸分泌不足,减缓肠道蠕动,有害菌增多,产生的大量废弃物也会影响肠道正常的代谢功能,导致便秘。

  3.腹痛

  有些人在食用含有乳糖的食物后,会出现反酸、腹痛、胀气和腹泻的症状,益生菌和有害菌都是以乳糖为食物的,但当肠道菌群失衡时,只有少量益生菌却有大量有害菌,有害菌吞食大量乳糖导致胀气、消化不良,甚至引起腹痛。

  4.口臭

  肠道菌群失衡是引起口臭的原因之一,体内有害菌含量上升、有毒物质累积,就会引起口臭的加重。

  5.感冒

  肠道菌群失衡,导致体内益生菌占比下降、有害菌占比上升,导致免疫系统功能下降,而免疫力下降就会容易生病,比如容易感冒等。

  除了这些症状,长此以往,肠道菌群失衡还会引发肥胖、糖尿病、心血管等多种疾病。所以我们更应该重视我们的肠道菌群平衡,平时应注意养成良好的饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,合理使用抗生素等药物,并适当补充益生菌,不断提高免疫功能,更加注重健康生活方式和健康管理。

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