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人体肠道菌群是如何构成的?肠道菌群紊乱的危害是什么
转载 发布时间:2022-08-05 浏览次数: 97 来源:

核心提示:健康的肠道细菌会通过将食物代谢成某种能够减少疾病、促进健康和平衡的物质来奖励我们。有研究表明:在我们人体皮肤及外界相通的腔道内,生活着上亿万个微生物,其种类更是高达几百种,它的数量更是身体细胞数量的10倍。


  大家都知道肠道是人体消化系统的重要器官。但你是否知道肠道还是人体的“第二大脑”,肩负消化、吸收、代谢、排泄的重任。

  健康的肠道细菌会通过将食物代谢成某种能够减少疾病、促进健康和平衡的物质来奖励我们。有研究表明:在我们人体皮肤及外界相通的腔道内,生活着上亿万个微生物,其种类更是高达几百种,它的数量更是身体细胞数量的10倍。

  人体肠道菌群的构成主要分为有益菌、中性菌和有害菌。

  有益菌即是共生菌群:主要有双歧杆菌、乳酸杆菌、拟杆菌、梭菌。肠道菌群与宿主间形成了密切的共生关系,是保持肠道菌群平衡对人体健康至关重要。

  中性菌即是条件致病菌群:主要有肠球菌、肠杆菌、克雷伯菌等。它们数量不多,但属于肠道里的不稳定因素,是典型的“墙头草”。比如说有益菌的数量大于有害菌时,中性菌会跟随有益菌的队伍,它就对身体有益;相反,就会跟随有害菌的队伍,就会对身体不利,常见的有大肠杆菌。

  有害菌即是致病菌群:比如沙门菌、志贺菌、致泻性大肠杆菌等。当不属于肠道中的有害菌误食进入肠道,就很有可能导致腹泻。肠道菌群与健康息息相关,肠道菌群紊乱会引发多种疾病。如果肠道内有害菌增多,出现菌群紊乱,则肠道运动会不正常,会给人体带来健康危害。

  肠道菌群紊乱的危害

  对肠道的危害:在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体,产生毒素,大部分气体连同毒素会被吸入血液中,引起中毒。

  对肝脏功能的危害:大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢,高浓度的氨透过血脑屏障后,抑制大脑皮层的兴奋性,使病人对外界刺激的反应降低,并出现嗜睡、昏睡,甚至是深度昏迷的情况。

  对免疫系统的危害:影响身体各个脏器的功能,降低人体免疫力的抵抗力。怎样维持肠道菌群平衡?恢复肠道菌群平衡对人体健康非常重要,这样不仅对胃肠道是很有好处,还能让肠道菌群保持在一个平衡状态。

  肠道菌群中益生菌菌群的数量和多样性对其健康有重要影响,肠道菌群的多样性取决于多种原因,其中饮食是一个非常重要的因素。保证好肠道菌群的健康,营养均衡的吸收,才能提高身体免疫力,肠健康人健康。

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