核心提示：近年来，随着微生物组学和肠道宏基因组学的发展，越来越多的研究发现，肠道菌群与人类多种疾病的发生、发展密切相关。而睡眠对机体来说是一种很重要的生理过程, 睡眠节律的破坏会诱发失眠，进而引起记忆力下降、免疫失调、导致焦虑、抑郁以及一些慢性疾病等。

  近年来，随着微生物组学和肠道宏基因组学的发展，越来越多的研究发现，肠道菌群与人类多种疾病的发生、发展密切相关。而睡眠对机体来说是一种很重要的生理过程, 睡眠节律的破坏会诱发失眠，进而引起记忆力下降、免疫失调、导致焦虑、抑郁以及一些慢性疾病等。而肠道菌群可能通过神经途径、内分泌途径等对睡眠产生影响，因此有关肠菌菌群与睡眠之间的相互作用研究也受到了越来越多的关注。

  2020年5月，《Sleep Medicine Reviews》发表的综述文章，探讨了睡眠、生物钟和肠道菌群的关系，睡眠不足与肠道失调存在循环关系：睡眠缺乏增加感染易感性和食物摄入、减少身体活动、激活HPA轴从而影响菌群，而菌群通过调控血清素(褪黑素前体)或免疫途径来影响睡眠。此外睡眠不足还可致肠屏障损伤和细菌移位，LPS等细菌成分可诱导影响睡眠的细胞因子表达。

  2020年11月，Scientific Reports上的发表的动物实验研究发现，肠道菌群被剔除或会消除肠道中的血清素(大脑中血清素的水平会影响机体的睡/醒周期)，微生物菌群被剔除的小鼠相比对照小鼠而言在睡/醒阶段来回切换的频率更高。

  而2021年5月，北京大学中国研究团队以25个健康成年人(作息时间规律)为研究对象，揭示了肠道菌群参与了睡眠剥夺引起的炎症反应和认知功能障碍。(详情请阅读“最新研究揭示：缺乏睡眠造成的认知损伤，肠道菌群或是罪魁祸首”)

  Trends in Molecular Medicine发表的文章《Microbiota and sleep: awakening the gut feeling》文章，则探讨了肠道菌群通过菌群-肠-脑轴如何直接和间接地影响睡眠。

  这篇文章探讨总结了睡眠-微生物群之间相互作用的可能机制，并讨论了各种因素如何与肠道微生物群相互作用来影响睡眠，主要内容如下：

  1、环境和生活方式因素可通过微生物-肠道-大脑轴影响睡眠。

  2、微生物代谢物、5-羟色胺能系统、迷走神经和免疫反应是通过微生物-肠道-大脑轴调节睡眠的交流模式。

  3、肠道菌群组成的改变伴随多种睡眠障碍和伴随睡眠障碍的病理。

  4、通过摄入某些益生菌和益生元以及移植粪便微生物群，可以改变肠道微生物群，从而改善睡眠质量。

  因此，本文基于目前的证据，微生物-肠-脑轴的改变在各种睡眠障碍和病理共病睡眠障碍是常见的，未来通过控制调节肠道微生物群也是实现改善睡眠的一种方法。

  参考文献：

  1、Ogawa, Y., Miyoshi, C., Obana, N. et al. Gut microbiota depletion by chronic antibiotic treatment alters the sleep/wake architecture and sleep EEG power spectra in mice. Sci Rep 10, 19554 (2020). doi：10.1038/s41598-020-76562-9.

  2、Author links open overlay panelBrittany A.Matenchuk Piush J.Mandhane Anita L.Kozyrskyj，Sleep, Circadian Rhythm, and Gut Microbiota，10.1016/j.smrv.2020.101340.

  3、Paromita Sen、Alicia Molinero-Perez, et al. Microbiota and sleep: awakening the gut feeling. 08-04, doi: 10.1016/j.molmed.2021.07.004