运动被广泛认可为预防心血管疾病和2型糖尿病的重要方式。然而，并非所有人群都能通过运动获益，例如行动受限者或健康问题患者。近期发表在《Journal of Sport and Health Science》上的一项研究，通过探讨运动对肠道菌群的影响，揭示了肠道-血管连接的独特机制。

来自运动供体小鼠的粪菌移植（FMT）显著改善了糖尿病小鼠的代谢状况。接受“运动型”菌群的小鼠不仅表现出体重增长的显著减缓，还在葡萄糖耐量和胰岛素敏感性测试中取得了更优结果。这一发现表明，运动引发的肠道菌群改变可通过代谢通路改善糖尿病小鼠的血糖调节能力。

受运动型菌群移植的小鼠，其血管内皮功能在多种动脉（如主动脉、肠系膜动脉和肾动脉）中均表现出显著改善。这种改善主要归因于内皮衍生一氧化氮（NO）的生物可利用性提高，以及内皮型一氧化氮合酶（eNOS）信号的激活。

运动型菌群通过多种方式减轻糖尿病小鼠的血管应激状态。一方面，移植后的受体小鼠表现出活性氧（ROS）水平降低，另一方面，其血管炎症标志物（如IL-6、TNF-α）和内质网应激标志物（如ATF4、XBP1s）显著下调。这些变化与AMPK信号上调和线粒体解偶联蛋白2（UCP2）的表达增加密切相关，进一步证实了运动型菌群对血管的保护作用。

通过分析菌群组成变化发现，接受运动型菌群的小鼠，其肠道微生物组表现出更高的物种多样性和稳定性。具体而言，运动型菌群显著提高了短链脂肪酸（SCFAs）产生菌的丰度，如产丁酸菌。这些代谢物对维持肠道屏障完整性和调节免疫反应具有重要作用，进一步支持了“肠道-血管连接”理论。

实验揭示，microRNA-181b在受运动型菌群移植小鼠的主动脉和肠道组织中显著上调。microRNA-181b作为一种重要的调节分子，能够降低活性氧水平并抑制炎症反应，从而改善血管内皮功能。这一结果为探索microRNA作为治疗靶点提供了新的方向。

该研究提供了运动通过调节肠道菌群改善代谢和血管健康的新证据，这拓展了运动在心血管疾病防治中的作用机制。

参考资料：

Cheng C K, Ye L, Wang Y, et al. Exercised gut microbiota improves vascular and metabolic abnormalities in sedentary diabetic mice through gut‒vascular connection[J]. Journal of Sport and Health Science, 2025: 101026.