身体活跃的人，肠道微生物竟有如此神奇的力量！

随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，这一过程不仅受到基因的影响，还与生活方式、环境因素密切相关。表观遗传时钟是一种基于DNA甲基化水平的生物标志物，能够准确预测个体的生物学年龄，并与多种疾病和死亡风险相关。此外，肠道微生物组作为人体内一个复杂的生态系统，其组成和功能在多种疾病以及衰老过程中都会发生变化。然而，此前对于肠道微生物组与表观遗传时钟之间的关系研究还相对较少。大量研究表明健康生活方式可以延缓衰老并延长寿命。先前大规模微生物组分析表明，随着年龄的增长，微生物组菌群变得越来越独特。然而，微生物组与表观遗传衰老和身体健康之间的具体联系目前仍然未知。

近日，匈牙利体育科学研究所 Zsolt Radák教授在Nature Aging发表题为“Alterations of the gut microbiome are associated with epigenetic age acceleration and physical fitness”的研究性文章，该研究探究了肠道微生物组与表观遗传衰老加速及身体健康的关联，发现身体活跃的中年和老年个体中，肠道微生物组的复杂性增加（熵值升高）与加速的表观遗传衰老、身体素质下降或健康状况受损有关，而表观遗传衰老速度较慢且身体素质较高的人群中，某些具有抗炎作用的细菌种类的丰度发生了变化。

图1 文献信息

该研究共纳入80名年龄再38-84岁之间的健康活跃个体，收集其粪便样本、血液样本并进行运动能力测试。作者对粪便样本进行宏基因组测序以分析健康活跃个体的肠道微生物组组成和多样性，结果表明，健康活跃个体的肠道微生物组在门水平上以厚壁菌门（Firmicutes）和拟杆菌门（Bacteroidetes）为主，且男性和女性在微生物组组成上存在显著差异。作者进一步利用Horvath泛组织时钟、Hannum时钟、PhenoAge时钟等多种表观遗传衰老时钟计算个体的表观遗传年龄，并计算表观遗传年龄加速值，结果表明，男性中的放线菌门Actinobacteria和变形菌门Proteobacteria、女性中的拟杆菌门Bacteroidetes等细菌门的相对丰度与表观遗传年龄加速呈正相关，男性中的Collinsella aerofaciens和Escherichia coli、女性中的Bacteroides uniformis和Bacteroides vulgatus等细菌种类与表观遗传年龄加速显著相关，提示肠道微生物组多样性与表观遗传时钟年龄加速之间存在显著正相关！

随后，作者分析评估了肠道微生物组与表观遗传年龄加速、运动能力参数之间的关系。研究发现，在男性中，微生物组多样性与最大摄氧量、垂直跳跃高度和氧化还原平衡呈负相关，而与甘油三酯水平呈正相关。在女性中，微生物组多样性与体重指数和认知测试表现呈负相关。结果表明，肠道微生物组多样性与运动能力参数之间存在显著负相关！

这项研究首次揭示了肠道微生物组与表观遗传时钟之间的关联，表明肠道微生物组的变化可能会影响血液中的表观遗传衰老速度和身体健康。这一发现不仅证实了肠道微生物组在调节生理和生化过程中发挥着重要作用，还为理解运动对健康和福祉的益处提供了新的视角！

这项研究为未来的研究和健康干预提供了新的方向！一方面，我们可以通过改善肠道微生物组的健康状况，例如通过饮食调整、益生菌补充等方式，来延缓表观遗传衰老速度，提升身体健康水平。另一方面，这也提醒我们在日常生活中保持适度的身体活动，以维持肠道微生物组的稳定和多样性，从而对健康产生积极影响。未来，科学家们可能会进一步探索这种关联的潜在机制，并开发出针对性的干预措施，帮助人们更好地管理健康和延缓衰老！

参考文献：

Ferenc Torma, Csaba Kerepesi, Mátyás Jókai, et al. Alterations of the gut microbiome are associated with epigenetic age acceleration and physical fitness. Aging Cell

. 2024 Apr;23(4):e14101. DOI: 10.1111/acel.14101.