最佳睡眠时间约为7小时

　　复旦大学脑启发智能科学技术研究所的Cheng Wei和Feng Jiandeng团队在nature aging期刊上发表题为“The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health”的研究论文。在老年人中，睡眠时间、精神疾病和痴呆症密切相关。然而，潜在的遗传机制和大脑结构变化尚不清楚。该团队使用来自英国生物银行的数据，主要针对年龄在38-73岁之间的欧洲血统的参与者，包括94%的白人，最终确定了睡眠之间的非线性关联性。

　　大约7小时是最佳睡眠时间，遗传和认知因素，大脑结构和心理健康是关键指标。这种相互联系最重要的大脑区域包括前中央皮层、外侧眶额叶皮层和海马体。纵向分析显示，睡眠不足和睡眠时间过长都与随访时认知能力下降显著相关。此外，中介分析和结构方程建模确定了包含多基因风险评分 (PRS)、睡眠、大脑结构、认知和心理健康的统一模型。这表明可能的遗传机制和大脑结构变化可能是睡眠持续时间与认知和心理健康之间非线性关系的基础。

　　原文链接：https://doi.org/10.1038/s43587-022-00210-2