秋季是多种呼吸道传染病的高发期，随着中小学、幼儿园陆续开学，国庆假期的到来，人群流动，人群聚集场所中感染流感病毒的风险增加，那么怎么样可以预防流感呢？

目前，临床多用的抗流感病毒药物包括奥司他韦、利巴韦林等，而对于重症患者则需加用免疫球蛋白、胸腺肽等联合治疗。疫苗是预防流感感染的重要手段，然而，流感病毒容易发生基因组片段重组，导致病毒外层包膜表面的两种棘突——血凝素和神经氨酸酶发生累积抗原漂移，形成新亚型病毒致使疫苗失效。同时，抗流感病毒药物因为病毒的进化和药物的滥用导致耐药毒株的产生而逐渐失效。因此，面对随时都有可能发生流感新毒株大流行，需要找到一些新型、安全、高效的生物制剂进行有效防控。

近年来，益生菌的多种功效已被广泛认可，而其抗病毒功效最被重视，且具抗病毒功效的益生菌已被添加于乳制品、发酵食品中，用于预防病毒感染。

据世卫组织估计，流感病毒每年在全世界造成290000~650000人死亡，严重影响全人类的健康。因此，系统了解流感病毒的发病机制，根据这些机制进行益生菌抗病毒功效的归纳总结，有利于我们深入理解益生菌的抗病毒原理及物质基础，为抗病毒尤其是抗流感病毒制剂的高效开发提供理论依据。

流感病毒怎么侵染宿主？

广东省科学院微生物研究所吴清平院士团队的最新研究提到：当流感病毒突破黏膜屏障进入机体后，会被血液、组织分布的固有免疫细胞识别并吞噬。而若感染早期固有免疫系统未能成功清除病毒，适应性免疫系统也将在感染后期通过分泌特异性抗体中和或者清除病毒感染的靶细胞。

然而，当体内病毒载量过高时，机体的免疫功能可能出现失调，引发组织脏器损伤：在重症流感患者肺部常有大量免疫细胞聚集，并过度分泌炎症因子如IL⁃6、TNF⁃α等，这些免疫因子除了具有拮抗病毒的作用外，还会诱导肺部细胞的损伤和凋亡，继而产生肺水肿、急性呼吸窘迫综合征、肺纤维化等脏器损伤。

幸运的是，我们在日常生活中也可以预防流感。通常情况下，我们会打疫苗来预防流感，但你可能不知道，肠道中的微生物也在帮助我们抵抗流感的侵害。

益生菌怎么帮助我们抵抗流感？

研究表明，某些特定的益生菌会对流感病毒产生直接或间接的防治作用，比如植物乳杆菌nF1通过减少H1N1，H3N2和Ymagata等多种病毒的滴度来防治病毒；格氏乳杆菌LG2055通过增强免疫细胞对病毒的吞噬功能从而减少肺部病毒载量等进而防治流感等。

研究指出，益生菌的抗流感病毒机制包括：抑制病毒增殖、改善宿主免疫功能、减少继发感染和恢复肠道菌群平衡。系统了解益生菌的抗流感病毒机制，将有利于精准选育抗流感病毒的新菌株。

我们该如何利用这些研究预防流感？

这些研究为我们提供了如何预防和治疗流感的全新视角。除了日常的防护措施，保护肠道的微生态平衡也是预防流感的关键。以下是几个简单的建议，帮助你在流感频发的季节里进行自我保护：

1.科学饮食：脂肪、蛋白质、其他碳水化合物等营养素对预防流感都有不可或缺的意义，共同助力肠道微生态的多样化。

2.增加益生菌摄入：益生菌不仅对肠道健康有好处，还可以帮助维持肺部的微生态平衡。及时通过口服来补充所需的益生菌，对于预防流感具有极其重要的作用。

总结

吴清平院士团队的研究首次总结了流感病毒与微生物之间的关系，从病毒拮抗、免疫调节、预防继发感染和平衡肠道微生态4个角度总结了抗流感病毒益生菌的作用机制，进而探讨益生菌抗流感病毒的应用模式，以期对益生菌抗流感病毒的应用提供参考。