今天是世界嗓音日，数据显示，嗓部疾病近年来呈高发趋势，严重的会引起喉癌。我们都知道嗓子的重要性，但还是有很多人不重视，最终导致嗓子出现问题。为了保护嗓子，医生提醒大家不要频繁清嗓子。

  人们常在感冒、咳嗽、喉咙里有痰时会清嗓，但有的人已经养成习惯了，隔几分钟就要无意识地“咳咳”两下。清嗓的时候双侧声带相互剧烈撞击，导致咽喉部疼痛，甚至会出现声带小结等病变。平常要多喝水，保证声带表面形成正常的黏液保护层，想清嗓时，建议用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。

  平常应该如何保护嗓子：①不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带;②少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒;③感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话;④教师、营业员等用嗓过度人群要保持声休。