这种益生菌竟能缓解熬夜的伤，减轻炎症，并改善肠道健康

　　睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

　　在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死、癌症。

　　近日，天津医科大学的研究人员在" Food & Function "期刊上发表了一篇题为" Lacticaseibacillus rhamnosus GG alleviates sleep deprivation-induced intestinal barrier dysfunction and neuroinflammation in mice "的研究论文。

　　研究显示，仅3天的睡眠不足，就会引发小鼠大脑和肠道炎症水平升高，并导致肠道损伤，而补充鼠李糖乳酪杆菌GG，可以减轻睡眠不足引起的炎症水平和肠道损伤。

　　鼠李糖乳杆菌GG(LGG)，是一种广泛研究的益生菌菌株，属于革兰氏阳性菌，1983年首次从健康人中分离出来。LGG具有多种潜在的健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫系统、缓解抑郁等。重要的是，LGG无致病性且不影响抗生素耐药性，因此被广泛使用。

　　在这项研究中，研究人员从肠道、大脑和行为相关指标分析了LGG对睡眠不足小鼠模型的保护作用。

　　结果发现，仅3天的睡眠不足，就会引发小鼠肠道损伤，而补充LGG可减轻肠道屏障破坏，并降低睡眠不足诱导的结肠炎症细胞因子升高，增加IgA的产生。

　　此外，补充LGG还可以上调褪黑激素(MT)和超氧化物歧化酶(SOD)的表达，提高肠道抗氧化能力。

　　肠道菌群分析显示，睡眠不足导致肠道菌群失调，补充LGG可以改善睡眠不足引起的肠道菌群失调。

　　不仅如此，3天的睡眠不足会导致小鼠大脑炎症水平升高，包括增加小鼠前额皮质TNF-α、IL-1β、IL-6水平，而补充LGG减轻了睡眠不足引起的神经炎症。

　　研究人员还分析了小鼠的运动活动和探索行为，发现补充LGG显著改善了睡眠不足小鼠的运动活动。

　　有趣的是，研究发现，热灭活LGG也能表现出一定的保护作用，但其总体疗效不如活LGG。

　　在机制方面，LGG可通过激活表皮生长因子受体(EGFR)缓解睡眠不足引起的肠道屏障功能障碍，缓解神经炎症，改善运动活动。

　　研究人员表示，活的LGG比热灭活的LGG具有更好的效果，这表明不仅细菌本身，而且LGG分泌的蛋白质或代谢物都可能在其中发挥关键作用。

　　综上，LGG可通过激活EGFR通路来缓解睡眠不足引起的炎症水平和肠道损伤，结果阐明了肠道-微生物-大脑轴的潜在机制，并为睡眠不足的胃肠道疾病患者提供了潜在的治疗选择。

　　参考文献：

　　https://doi.org/10.1039/D4FO00244J