随着老年人口比例不断上升，人口老龄化已成为重要的公共卫生问题。老龄化过程往往伴随一系列慢性疾病，严重影响个人和家庭的生活质量，同时也给社会带来沉重的负担。

　　以往研究表明，健康的生活方式与健康老龄化或长寿几率的增加相关。然而，关于综合健康生活方式对健康老龄化几率的影响的证据很少。

　　近日，来自苏州大学的研究团队在The American Journal of Clinical Nutrition杂志发表题为“Relationship of healthy lifestyle with healthy aging and the mediation by plasma proteins: a prospective cohort study”的文章。

　　该研究发现，健康的生活方式与健康衰老的几率大大增加相关。从机制上，健康的生活方式可通过调节特定的循环蛋白质来实现。

　　该研究从英国生物银行纳入了64岁及以上、基线时未患15种主要慢性疾病(MCD)的参与者。健康老龄化定义为在随访结束时生存至80岁且未患MCD。

　　根据七种生活方式因素的综合评分，参与者被分为健康生活方式(6或7种健康生活方式因素)、中等生活方式(3-5种健康生活方式因素)或不健康生活方式(0-2种健康生活方式因素)。采用多变量逻辑回归模型评估生活方式类别与健康老龄化几率的关联。

　　七种可改变的健康生活方式因素包括：规律的体育锻炼、减少久坐时间、适当的睡眠时间、不肥胖、避免吸烟、适量饮酒和健康饮食。

　　在中位数为13.1年的研究中，23.977名参与者活到80岁(成功老龄化)，16.269名(60.76%)参与者活到80岁且未出现预设的MCD(健康老龄化)。与不健康的生活方式相比，健康的生活方式使成功老龄化的几率高出120%，健康老龄化的几率高出117%。就个体健康结果而言，坚持健康的生活方式与全因死亡风险降低52%、MCD风险降低31%至81%显著相关。

　　进一步分析发现，7项健康生活方式均与更高的健康老龄化几率显著相关。此外，随着健康生活方式数量的增加，健康老龄化的几率也单调递增。分析健康生活方式与成功老龄化几率之间的关系也得到了类似的结论。

　　蛋白组学分析检测到879个血浆蛋白与健康生活方式相关，主要涉及与免疫炎症反应、脂质代谢和动脉粥样硬化相关的通路。与健康生活方式相关性最强的蛋白有26个，其中13个蛋白可解释健康生活方式与健康老龄化之间10.9%-30.7%的关系。值得一提的是，脂肪酸结合蛋白4、肾上腺髓质素和肝细胞生长因子是主要介导因子。

　　总而言之，该研究表明坚持健康生活方式与健康老龄化概率显著升高、死亡风险及各种慢性疾病风险降低相关。此外，研究还发现了特定的血浆蛋白质组生物标志物，尤其是FABP4、ADM和HGF，是健康生活方式与健康老龄化之间关系的潜在中介因子。

　　参考文献：

　　https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916525002758