运动锻炼可延缓人类肌肉的分子衰老

　　运动是健康老龄化(Healthy Aging)的基石，然而，运动如何缓解年龄相关分子变化，以及体能水平如何塑造运动反应，目前仍不清楚。

　　2026 年 7 月 3 日，阿姆斯特丹大学的研究人员在 Nature Aging 期刊发表了题为：Delayed molecular aging, preservation of energy metabolism and enhanced exercise response in exercise-trained human muscle 的研究论文。

　　该研究表明，运动锻炼可延缓人类肌肉的分子衰老，维持能量代谢并增强运动应激反应，而更强的运动应激反应与更好的健康状况相关。

　　在这项最新研究中，研究团队对不同身体功能水平的年轻和老年成年人在一次亚最大强度急性运动前后，对他们的骨骼肌进行了转录组学、脂质组学和代谢组学分析。

　　在基线状态下，与具有相似运动水平的年轻成年人相比，老年人的细胞呼吸和能量代谢相关基因的表达水平较低。该研究还发现，这些年龄相关差异中有 50% 在经过训练的老年人中消失，其基因表达谱接近年轻人。尽管所有参与者在急性运动后均表现出转录层面的免疫和应激反应，但老年人的反应强度与其体能水平呈正相关。通过整合多组学分析，研究团队进一步揭示了线粒体呼吸、脂质代谢、应激反应与 NAD+ 生物学之间的关联。

　　总的来说，这些发现表明，持续的运动锻炼能够改变年龄相关分子特征，并为研究与体能相关的衰老机制提供了分子图谱。

　　论文链接：https://www.nature.com/articles/s43587-026-01150-x