今日入伏 头伏中暑指数地图出炉，防暑防热是重点

  今天(7月11日)我国正式入伏，这意味着一年中最热的时候到了。6月以来，我国多地遭遇极端高温天气，不少人直呼“热度爆表堪比三伏”。三伏还未到来就已经这么热，今天入伏会不会更热？

  中国天气网气象分析师王伟跃表示，今年头伏期间，华北平原等地高温将先消减再发展，而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局，桑拿天超长待机。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区热力值拉满，在部分时段极易出现中暑天气。

  从中国天气网推出的全国头伏中暑指数地图中可以看出，今年头伏期间，比较容易中暑的区域主要集中在华北平原一带、江南华南一带以及新疆地区。

  三伏天是农历小暑与处暑之间的一段时间，也是一年当中气温最高的时段，而且潮湿、闷热，随着中伏、末伏的到来，气温节节攀高，防暑防热成了我们防范的重点。

  中暑是能够预防的，就是要尽量避免长时间待在高热的环境中。如果外出，一定要做好防护工作：使用遮阳伞或佩戴遮阳帽，及时补充水分。夏季温度高，人体水分最易散失，同时还会带走身体中的一些微量元素，因此要及时补充水分，适当的时候还要喝些淡盐水。