网球肘是怎么引起的？怎样快速识别网球肘

  网球肘又称为肱骨外上髁炎。网球肘和网球确实有一些渊源，起初，医生发现这种疾病好发于网球运动员中。不过，网球肘不只是找网球运动员的麻烦，羽毛球运动员、乒乓球运动员、家庭妇女、从事体力劳动的人等，都可能患上这个疾病。患此病的人群有一个共性，就是他们会频繁地旋转前臂和屈伸肘关节，久而久之，就出现了肘关节骨膜、滑膜、肌腱的无菌性炎症。

  怎样快速识别网球肘

  在生活中，当我们的肘关节或手臂出现疼痛、活动乏力等不适时，怎样快速判断自己是否为网球肘呢？

  第一、网球肘有明显的特定人群发病倾向。肘关节屈伸旋转活动频繁、小臂肌肉长期劳累、过度拉扯肌腱的人群易患此病。

  第二、网球肘的疼痛感往往由轻及重逐步发展。患者最初可能只是在端、提、抓、握物体时感觉肘关节外侧疼痛或前臂胀痛，休息或减少患侧活动之后疼痛即可缓解。但如果不加以保护，活动时疼痛可加重，甚至在静息状态下也会疼痛，影响患者的睡眠和日常生活。

  如果您有以上症状，您可以尝试一个自测小方法：先伸直肘关节，握拳，然后旋转前臂，将手背向上，若肘外侧疼痛或伴有前臂肌肉疼痛，那么，您有很大的可能是患了网球肘。

  网球肘多由不合理的运动及不良生活习惯造成，可以通过合理的运动来预防。大家在进行网球、羽毛球、乒乓球等运动，包括做家务时，要注意动作的协调，避免用僵力和局部用力过度。平时运动较少的人应注意避免突然的肘部剧烈活动。已经患有网球肘的朋友则要适当加强肘关节的功能锻炼。