手指长倒刺是很常见的现象，尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。

  小小的一块皮，但很多人都“容”不下它，一定要把它撕掉或咬掉。结果却留下长长的一条口子，留下钻心的疼。那么倒刺到底能不能撕掉？长倒刺真的是因为身体缺乏维生素了？今天就来解答一下大家的疑问~

  倒刺怎么来的？

  一到秋冬季，不少人指甲旁的皮肤就开始此起彼伏地长倒刺。究其原因其实并不复杂，主要与皮肤屏障的功能受损有关。

  狭义上的皮肤屏障，指的是物理性屏障。其关键的结构就是角质层，以及覆盖在角质层表面的皮脂膜。

  指头上会长倒刺的小片区域，名为甲周皱襞，其主要功能就是包裹、保护甲母质，以保证甲板健康生长。该处皮肤组织里，毛囊、皮脂腺的分布极少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上气温骤降的秋冬季，皮脂的分泌量还会进一步减少，皮脂膜甚至会缺失，裸露的角质层变得容易受损。

  而现在的人，普遍都有良好的手卫生习惯。每天多次重复的洗手清洁，不仅让角质形成细胞之间的连接受到破坏，还会导致细胞间脂质(包括神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等)的大量流失。此时，角质层的弹性会明显下降，而脆性则大大增加。

  当我们日常活动手指时，甲周皱襞会被反复拉伸，再加上数不清的局部摩擦、碰撞，角质层就有可能绷不住而裂开，最终形成甲周倒刺。发生机制就是如此简单，就像秋冬季裂开的嘴皮(唇黏膜)一样。

  长倒刺是因为缺乏维生素吗？

  目前并无任何医学研究证据证明，甲周倒刺与营养缺乏或某些严重的躯体疾病有直接的因果关系。手指长倒刺与“缺乏维生素”之间的关系，纯属子虚乌有。因为手指起了几块皮，就得检测维生素水平的做法，真的大可不必。

  真要说这些倒刺与疾病之间的联系，倒是有以下两方面值得关注：

  1、皮肤疾病本身会加重屏障受损，也会导致倒刺长不停。例如手部常见的湿疹问题，往往还伴随有红斑、瘙痒、皲裂等表现。除了倒刺以外，如果还出现了皮疹或其它皮肤的不适，就该去找皮肤科医生看看了。

  2、精神、心理方面的不良因素也会加重甲周倒刺。例如，不少孩子在紧张、焦虑时会有不自觉地吮手指、咬指甲;又如，强迫症患者可能会出现反复洗手、扣剔指甲等过度行为。

  当发现身边亲友的手忽然变得十分粗糙、不美观，也许该关心的是他们的心理健康。