如何避免长倒刺？长了倒刺怎么办？

  如何避免长倒刺？

  既然与皮肤屏障受损有关，预防甲周倒刺的关键自然是保护好屏障。最有效的办法，就是涂抹含脂质成分的保湿产品(包括乳、霜等)，以加强屏障结构。

  所以，护手霜并非智商税。从减少起皮、长倒刺，继而预防因倒刺而引发的皮肤外伤，护手霜确实提供了保护功能。建议因手部干燥情况，每日多次、不定时涂抹。尤其是刚洗完手，或刚接触过流水后，更应该尽快补涂，以防角质层出现受损。

  配方上，建议优先选择能补充细胞间脂质、天然保湿因子的产品，例如含神经酰胺、胆固醇、泛醇、尿素等成分的。

  当然，其它形式的乳、霜也能一用。例如生活中常见的身体乳、面霜、颈霜、眼霜等，日常护肤时不妨顺手给甲周皮肤也蹭一蹭。

  另外，尽量减少对屏障结构的破坏也很重要。例如，当手部需要长时间劳作、浸水(如洗衣、刷碗)时，佩戴防护(或防水)手套将大有帮助。而对于吮手指、咬指甲等不良习惯，也建议尽量想办法去改善。

  长了倒刺怎么办？该不该随手撕？

  对于已经产生的倒刺，不建议徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往与手指背侧皮肤紧密连接，直接的撕扯不仅难以把倒刺扯下来，常常还会顺带撕扯出伤口。

  比较理想的处理方式为，使用干净的、尺寸合适的指甲剪，把表皮剥离起来的部分修剪下来。尽量缩短倒刺的长度，有助于避免因不经意摩擦、碰撞而导致的外伤。

  倘若真的不慎产生了伤口，出现明显疼痛、渗血、结痂等情况，则说明破损已经突破表皮、至少深达真皮层。这时出现感染的风险将明显升高。

  例如，人乳头瘤病毒(HPV)感染可导致甲周疣;细菌感染可导致急性甲沟炎、化脓性指头炎等;真菌感染可导致甲真菌病(俗称“灰指甲”)。通通这些指甲、指头的感染性疾病，都与甲周皮肤破损息息相关。

  所以，针对已形成的伤口，建议适当使用含抗生素的外用制剂，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，有助于预防常见细菌的感染。如因生活习惯、职业需要，手部难免会接触不洁的环境、液体，也应当使用创可贴、手套等器具对伤口进行隔离保护。