为何久坐4小时就可能会产生血栓？

  血栓，简单来说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成细胞突然死亡。

  血栓在脑部血管产生会导致脑梗;血栓在冠状动脉产生会导致心梗;血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

  4小时久坐不动静脉血栓风险增加

  当我们长时间久坐不动，比如打牌、坐长途车、坐飞机时，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，血液就有可能会停滞，再加上可能途中饮水量减少，血液浓缩，容易集结成块状，如果本身又是高危人群，如高血压患者、血脂异常人群等，就比较容易形成下肢深静脉血栓。

  一般发生在下肢的静脉血栓，可出现患肢的肿胀、疼痛。在慢性期，可能会出现患肢沉重、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素沉着等，甚至形成溃疡经久不愈，但也有不少病人并没有明显症状。

  这种危险的血栓还有脱落的风险，并且有可能会顺着静脉血管一路回流到心肺上，引发致命疾病“肺栓塞”，在心脏内科的“猝死排行榜”上，肺栓塞排在第三位。

  这些表现可能提示血管不健康

  1.突然出现意识不清，持续时间大约为几秒钟至几分钟，提示可能有脑血管病变。

  2.跑步、爬楼梯等运动时觉得胸闷或胸骨后疼痛，像有一块石板压在胸前，提示可能有冠状动脉狭窄。

  3.双臂血压差值超过20毫米汞柱，提示可能有主动脉或锁骨下动脉病变等。

  4.走路时出现下肢疼痛、无力或麻木，休息一段时间后缓解，提示可能出现下肢血管狭窄。

  烟酒是血管的“敌人”，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此，远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。