抑郁症的患病率和死亡率竟与益生菌产品有关！

抑郁症是一种困扰全球近 1.75 亿人的神经精神疾病，它的特点是持续的悲伤折磨，无法感受到快乐，以及日常功能缺陷，并且可能是后来导致认知能力下降的诱因。由于机制不明确，目前昂贵的药物治疗无法达到令人满意的缓解效果，存在焦虑、成瘾、胃肠道症状和自杀风险增加等弊端，给社会带来沉重的经济负担。除了抗抑郁药外，还采用健康饮食、针灸、心理治疗和运动等非药物治疗来缓解抑郁症状。其中，一个有趣的科学领域就是健康饮食，尤其是活微生物或益生菌，如何通过肠道-微生物群-大脑轴（GMBA）影响抑郁症。

2024年9月17日，广州中医药大学临床学院团队在发表了题为：Association of probiotics, prebiotics, synbiotics or yogurt supplement with prevalence and all-cause mortality of depression: NHANES 2005-2016.的研究论文。这项分析中，作者使用来自NHANES数据库中的数据来评估益生菌、益生元、合生元和酸奶补充剂与抑郁症风险之间的关联，并讨论补充剂是否可以作为减轻抑郁症的候选干预措施。

根据所有参与者 (A) 和抑郁症患者 (B) 的益生菌、益生元、合生元和酸奶消耗量，Kaplan-Meier 对全因死亡率的估计研究结果表明：无益生菌、益生元、合生元和酸奶摄入组的参与者更有可能经历悲伤、快感缺乏、睡眠问题、疲劳、食欲变化和精神运动变化（均P< 0.05）。对于40-60 岁的人群，摄入组（P= 0.001，互动>0.05）显示抑郁风险降低，这意味着摄入组对40-60岁人群的抑郁症患病率具有更显著的保护作用，并且不受年龄因素的干扰。在随访期间，作者发现摄入组的生存率在任何时候都高于无摄入组，从上图中可以看出，益生菌等产品的摄入与抑郁人群甚至整体人群死亡率的降低显著相关。

总体而言，本研究为美国成年人食用益生菌相关产品与抑郁症之间的关联提供了流行病学证据。 食用益生菌、益生元、合生元和酸奶可以缓解抑郁症，特别是悲伤、快感缺乏、睡眠问题、疲劳、食欲改变和精神运动改变等抑郁症状，对轻度抑郁症患者的死亡率有较大效果。

参考资料：Association of probiotics, prebiotics, synbiotics or yogurt supplement with prevalence and all-cause mortality of depression: NHANES 2005-2016.（DOI: 10.1016/j.jad.2024.09.034）