血液蛋白时钟问世，这几种生活方式可延缓衰老

　　衰老是多种疾病的重要危险因素。近年来，继DNA甲基化时钟之后，科学家已开发出多种生物年龄估算工具。

　　蛋白质是细胞功能的直接执行者，相较于表观遗传学指标，蛋白质数据具有更好的生物学可解释性，且能系统性反映全身各组织器官的状态，亦有成熟的检测体系(SomaScan等)，目前，基于SomaScan平台的蛋白质组学平台已开发出多个年龄时钟。然而，尚不清楚这些年龄时钟与多种疾病和死亡风险关联。

　　2026年6月29日，伦敦帝国理工学院研究人员在" Nature Aging "期刊上发表了题为" Associations of proteomic age clocks with lifestyle risk factors，incident chronic diseases and mortality in two European cohorts "的研究论文。

　　这项研究显示，通过一次血液检测即可评估个体的生物衰老速度，基于血液蛋白质的衰老时钟能够精准预测个体患心血管疾病、痴呆、多种癌症及全因死亡风险，戒烟、限酒、规律运动等简单生活方式，可延缓血液蛋白时钟衰老。

　　在这项研究中，研究团队整合了此前发表的五种基于SomaScan平台的蛋白质衰老时钟，开发出「整体蛋白质组时钟」，分析了EPIC队列中17473名参与者，并结合Whitehall II队列6240名参与者的独立验证，探讨了蛋白质组时钟与多种疾病和死亡的关联。

　　结果发现，整体蛋白质组时钟与全因死亡风险高度相关，整体蛋白质组时钟年龄差距(蛋白质组年与实际年龄之差)每增加3年，全因死亡风险增加42%，换算下来，每增加1年的生物年龄差距，死亡风险上升13%。

　　此外，整体蛋白质组时钟衰老加速，与多种疾病风险增加相关，包括心血管疾病、痴呆、肝癌、肺癌、肾癌等。

　　不仅如此，研究团队还揭示了生活方式与整体蛋白质组时钟的量化关系，发现不良生活方式加速蛋白时钟衰老，与不吸烟者相比，每天吸16支以上香烟的人平均老14个月;每天酒精摄入超过60克的人老约7个月;久坐不动的人老约3个月。

　　相比之下，综合健康生活评分(包括饮食、运动、吸烟、饮酒和体重)越高，整体蛋白质组时钟年龄差距越小，表明生物衰老越慢，提示改善生活方式可以延缓生物衰老。

　　在预测性能方面，血液蛋白时钟与传统生活风险因素表现相当，且两者结合可进一步提高预测准确性。

　　研究团队表示，血液蛋白时钟有望成为评估整体年龄相关疾病风险的有前景的生物标志物，通过简单的血液检测，或许能识别出衰老加速的个体，从而实施个性化预防策略。

　　总之，结果表明，血浆蛋白质组衰老时钟是可靠的慢性疾病与死亡风险生物标志物，健康生活方式可有效延缓生物衰老，为开发延缓衰老、促进健康长寿的干预措施开辟了新思路。

　　参考论文：https://www.nature.com/articles/s43587-026-01163-6